常吃西兰花好处多，但西兰花有2大禁忌，很多人不清楚，你可知？
【 维生素c|常吃西兰花好处多，但西兰花有2大禁忌，很多人不清楚，你可知？】西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。

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西兰花里面含有非常丰富的微量元素，叶黄素，胡萝卜素以及维生素a，维生素c，可以达到很好的抵抗氧化作用，还可以延缓衰老。而且还可以预防黑色素形成，达到美白皮肤作用。
西兰花虽好，但有两大禁忌，你需要清楚！
1、西兰花不要和西葫芦同食，西葫芦中含有维生素C分解酶，会分解西兰花中的维生素C，降低营养价值。

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2、肠胃不好的人最好不要吃西兰花。因为西兰花本身偏凉，肠胃不好的人，吃了西兰花容易引发肠胃不适。
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