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适当补充营养
过了50岁以后，人体免疫细胞的活性会下降，此时，人体最需要的就是补充营养，这样能够提高免疫细胞的活力。可能有人就说了，那还不简单，平时多吃点儿好的不就行了吗？但是，事情没有这么简单。因为，人体胃肠道功能一旦退化，就会导致食欲下降，不想吃东西，即使勉强吃下去也消化不了。
所以，怎么补，补什么是非常重要的。补充营养，应该采用低消化负担、高营养密度的食品。
首先男人可以多利用有益提升阳气的植物草本，比如人参黄精茶。人参对于男人来说一种难得的滋补品，不仅可以补元气，还能提振精神，而黄精是补气益肾的佳品。用人参、黄精再加上对男性肾脏有益的桑葚、黑枸杞、覆盆子、杜仲雄花，补气益血的大枣、山药等一起组合以后一起来泡水喝就可以了。
另外，男性朋友还可以多喝复方钙铁锌蛋白粉。

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它不仅富含优质蛋白，而且添加了钙、铁、锌等微量元素，每天早晚泡一杯喝，能够同时吸收到里面的多种营养素，长期坚持，身体免疫力会得到好的提升，而且复方蛋白粉不仅营养丰富，口味也香醇，是大多数人都能接受的口感。
进行运动
适当的运动能够提高身体的免疫力，促进血液循环。平时我们坚持进行锻炼，早晨醒来之后进行20分钟的有氧锻炼，晚饭可以散步半个小时，长期坚持能够促进新陈代谢，防止疾病的入侵。
注：图片来自网络

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