不妨多吃这几种食物，有助降血糖，赶紧试试吧( 二 ) _健康小知识

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这种情况下双手，是无法进行正常运动和活动的，关节非常的懒惰，灵活度有所下降，如果患者发现自己双手伸不直或出现了不灵敏的情况，就一定要去医院检查抽血。
4：看双手的纹路
从医学角度上来说，手掌心的掌纹可以帮我们推测病情，当体内血糖存在一定异常时，手掌心大小淤积下方1/3的位置便会出现与手腕相平衡的一条线。

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就是因为这条鱼际线，可以反映出自身血糖的问题和变化，这条线越深说明血糖代谢能力越差，无论男女都要及时的观察，出现异常就要及时的去检查，不要拖着。
如何降血糖？——不妨多吃这几种食物，有助降血糖
【苦瓜】
吃苦瓜能够起到辅助降低血糖的效果，由于苦瓜属于偏凉性的蔬菜，能够起到清热、解毒、败火的作用。
苦瓜中的苦瓜苷和苦瓜素能增进食欲，健脾开胃，所含类似胰岛素的物质，有降低血糖的作用。

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苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂还可以抑制癌细胞所分泌的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。
【洋葱】
洋葱可以降血糖。洋葱作为蔬菜，其糖分含量相对较少，作为糖尿病患者的优质食物，其中氨基酸、蛋白质等成分可以有效补充人体每日所需的营养物质。
洋葱中的各种微量元素也可以促进前列腺分泌各种促进胰岛素分泌的物质，增加胰岛分泌胰岛素的能力，提高胰岛的敏感性。

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不仅如此，吃洋葱还可以有效地控制自身的血糖，防止血糖不断的升高，也能抑制高糖分食物被人体的吸收程度。
吃洋葱还可以达到降血脂，降血压，降血糖的功效，有效地维护了心脑血管健康和心脏的效果，所以糖尿病患者是可以放心吃洋葱的。
【马齿苋】
那这些是药食两用的食物，既可以熟着吃也可以当成药材，具有清热止咳解毒利尿的功效，可以降低自身的血糖，血脂和血压。
为什么说马齿苋能够降血糖呢？这是因为马齿苋当中含有肾上腺素以及二羟基苯乙胺，而且浓度偏高，所以能够促进胰岛素进行分泌，起到降血糖的效果。

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【不妨多吃这几种食物，有助降血糖，赶紧试试吧】除了马齿苋之外，在平时可以多吃一些粗粮的食物，比如窝头，玉米，杂粮的粥类，等等一一定要多喝水，通过喝水的方式代谢掉自身的毒素后再现产物。