脑梗来临，睡眠先知，睡觉时出现的3个迹象，千万要重视 _健康小知识

据《柳叶刀》公布的数据来看，中国的新发脑梗病例已经达到551万，而全球的新发脑梗病例是1370万，这样算来，中国的脑梗人群就快要占到一半了。
中国的脑梗患病人群为何越来越多？与中国人的一些行为有很大关系，直白来讲，大多数人的脑梗都是作出来的，是一些不良习惯长期形成的伤害。
0110个脑梗中有9个人，伤血管的行为，可能每天都在做
饮食没有讲究，胡吃海塞
一直都在说要吃得健康，但听进去的人真的很少，总是会觉得麻烦，觉得改正习惯麻烦，更是觉得搭配饮食麻烦，随便吃点不是更加舒心。

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确实，不用去讲究饮食，是会轻松很多，爱吃啥就吃啥，可却没有想过总是胡吃海塞，关节是塞进肚子里的食物，还总是一些油炸、腌制、高糖食物，长期下来，对血管的损伤程度真的很高，很容易给血管添堵。
血管内的糖分、脂肪和盐分超量之后，会让血液的黏稠度变高，加速动脉粥样硬化，更容易形成血栓。
每天小酒不断，不是养生而是伤身
有的人在听说喝酒危害健康之后，会在意自己的身体，但又不能戒酒，然后就听说小酒可以养生，每天就会少量的饮酒。

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事实上小酒养生，并没有科学依据，更严谨的来说，就没有安全的饮酒剂量，想要不伤身，就不要摄入酒精，一滴都不要摄入。
要知道酒精是刺激性饮品，且其中的有害因子较多，进入到血液中，会刺激和损伤血管，导致血管破裂，也是会增加脑梗的风险。
从不关注三高，只要无症状就没事
三高是引发脑梗的一个重要危险因素，一旦三高水平不能保证在平稳状态，发生心脑血管疾病的风险也会随之增加，而脑梗是其中比较高发的一个问题。

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很多三高人群都会犯的一个错，就是觉得只要按时吃药，再注意一下身体有没有异常现象，就万事大吉了，并不是那么回事。
只是凭借症状来判断三高水平有没有波动，是不靠谱的，毕竟有些人在水平产生波动时，并不会产生症状，等发现时，可能就是脑梗发生之时，为避免出现紧急情况，最好能定期的测量各项水平，或者定期去复查，能更好的稳定三高水平。
02脑梗来临，睡眠先知，睡觉时出现的3个迹象，别不当回事
睡觉是总是手脚麻木
睡觉时出现手脚麻木的现象，大多是被压着了，或者保持一个姿势太久，又或者是正处于怀孕期，但这些都是偶尔发生。

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如果在短期内频繁的出现，就要当回事了，很有可能是脑梗的信号，脑血管堵塞严重，影响到下肢的血液供应，从而引起手脚麻木。
一过性的眼前发黑
睡得好好的，突然感觉到一阵眩晕感，眼前马上就开始发黑，很快又恢复过来，就好像没有发生过一样，但确确实实的多次发生了，这种情况也是不能放过，很可能是脑梗给出的警示，最好能给脑部做个详细的ct检查。
睡不醒，身体很疲乏
每天睡得很早，但还是会觉得困，根本就不想起床，感觉整个身子很沉重，就像闭眼睡觉，整个人的意识都是模糊不清醒的。

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总是会有这样的感觉，也是要引起关注，有可能是脑部血管严重堵塞，血液和氧气的供应不充足，导致大脑缺血、缺氧，无法正常工作，所以才会困乏、嗜睡。