给大家一个建议，或能帮你降血压( 二 ) _健康小知识

第3种类型：无症状高血压
有的人虽然测量血压后发现超标了，但自身并没有什么异常感觉，殊不知其实这种可能比有症状更危险。有症状便可以及时干预，而没症状，很多人难以及时发现，或者发现了也并未重视，而当自己有异常感觉时，身体已经出现了比较严重的病变。

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这几种高血压是更危险的，不知你是哪一种？希望你一个都不是。当然了，不管是这几种还是一般的高血压，都应当要正确看待，积极降压，降低其它疾病的发生率。而只靠药物治疗，或者只靠改变生活习惯，效果可能都不会很好，而是要两者结合，多管齐下。
给大家一个建议，或能帮你降血压
每天进行高阻力呼吸肌力量训练。
《美国心脏学会杂志》上的一项研究发现，这样做有助于降低血压。建议大家在医生指导下进行训练，对于平时时间不是很充裕，没有太多时间进行户外运动的人不妨一试。
【给大家一个建议，或能帮你降血压】总而言之，高压和低压只要有一个超出正常值了，都应该要重视，不要等到血压已经不受控制了才开始控制，以上3种类型的高血压更加危险，如果有，更要重视，并在药物的基础上，重视细节，适当补充营养，避免情绪变化太大，也建议大家养成定期监测并记录血压的好习惯。