韩国女团一个月消化14场巡演，这些运动损伤你都知道吗？

话说韩国女团才是娱圈的天选打工人吧！
今天一姐刷到了在内娱圈想都不敢想的一幕，就在墨西哥巡舞台的现场，本月少女成员林汝真直接在舞台上被累昏迷了

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事件发酵还不到几个小时，微博上的不少韩娱博主就扒出了这个女团8月份的巡演行程单。
短短1个月内就要消化14次巡演

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而且韩媒还有爆料称， 8月份的14场巡演结束后，本月少女马上就要继续进行欧洲巡演和日本活动

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这波死亡行程不仅国外网友的吐槽声一片，国内网友看的也是群情激奋。
平均两天一场巡演，中间的时间除了往返还得排练，基本是不用睡觉了

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不少网友都怀疑，经济公司这是要压榨完妹妹们就跑路

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还有的网友表示，这个公司简直是疯了，路人看完都觉得可怜

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甚至绝大多数天选打工人看完都要掉眼泪，无法接受

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更是有网友直接扒出了女团成员们目前的真实状态。
全团一共12人，只有3个人能勉强站在舞台上，剩下的成员几乎全部伤病

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受伤之后还得强行演出，这根本就是不把女团当人看？
一姐估计这种状态下的持续巡演，怕是这些妹妹们要落下永久性的病根了。

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伤病猛于虎，这个姐妹们都知道~
这周末一姐在室外夜跑，就因为下小雨地滑摔伤了。
不仅「波棱盖卡吐露皮」了，脚趾还差点骨折了......

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so ，一姐觉得有必要给姐妹们分享一波许久没有扒过的运动损伤干货了。
今天就给大家扒一扒日常健身中稍不注意就会出现的伤病，以及如何才能保持更安全的运动状态。

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运动急性损伤
往往就在一瞬间
说到急性损伤，一姐必须给姐妹们敲敲黑板！
要知道运动健身中的急性损伤，往往就是一瞬间的事。（前方高能，动图慎点）
高能再次预警，害怕的姐妹请快速化划过.......

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△某健身房倒蹬机惨案，一姐是每次看到都会瑟瑟发抖......
总的来说，我们平时常见的急性损伤一姐给姐妹们总结了两大类。
第一类：软组织损伤
软组织损伤可以说是姐妹们在运动健身中最为常见的受伤情况。
这样的损伤要占到所有健身伤病的一半以上。

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△软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。