坚持喝这5杯水，补充气血，还你一个健康的身体 _健康小知识

做个足疗~是现在最普遍，做养生的方式！
中医认为“百病从寒起，寒从脚下生” ，所以说多按摩脚部，对于自身身体有很好的帮助，尤其是现在的人，都非常注意自己的身体，对养生也非常关注。
难道你不想长命百岁吗？长命百岁并可以享受人世间的美好，多了解人世间的喜，怒，哀，乐。但是衰老是大自然的规律，岁月必然会在脸上留下痕迹。

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每个国家都有长寿老人，我们国家也有许多长寿老人，他们的生活习惯和生活方式也大不相同，不过却有一些共同的特征：吃得好，睡得着，心态好，爱泡脚，坚持吃早饭。
观察长寿老人的方式和方法有很多种，能够在长寿老人外表上观察到他的长寿特征，但是大家在平时，有没有观察过长寿老人的脚呢？
最近，人们猜测，除了观察长寿老人的外在特征，也可以观察他们的双脚，那么承受了人的双脚，有哪些不一样的特征？
多泡脚=身体好=养成长寿体质！
1、可以促进血液循环，因为脚心有各种穴位，可以刺激穴位，促进血液的流通。
2、对于女生来说，多泡脚可以对腺体起到很好的保护，促进内分泌的系统正常。
3、可以增强机体的各项机能，刺激脚内的穴位。
4、改善身体虚寒乏力寒冷的症状。
5、缓解乏力疲劳劳累的症状，促进睡眠，提高睡眠。
6、有这个调节自己的情绪，并且可以调节植物神经功能。

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中医认为：经常泡脚的人，身体健壮，血液流畅，舒筋活血，疏通经络，美容养颜，皮肤白嫩，抵抗力强，所以也更容易养成长寿体质。
寿命长不长，不妨低头看看脚？长寿的女性，脚上4个地方或很明显
第1个特征：脚白里透着红
观察一个人的气色，首先观察什么地方，最直接让人们观察到的就是他的脸，脸上气色良好，整个人看上去更加的红润光泽，精神满满。
【坚持喝这5杯水，补充气血，还你一个健康的身体】我同样观察一个人的身体情况，也可以通过双脚的颜色来观察，有些人双脚颜色发白，有些人双脚颜色泛黄，出现这种情况，都代表着自身的气血不足，应该多吃一些补气血的食物。

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如果女性身体健康的话，自身的气血非常充足，那么他们的血液流通性也是比较好的，可以通过双脚看出来，如果双脚的颜色白里透着红，说明身体素质比较好。
第2个特征：脚趾头宽厚大
现在人们对于自己的身材管理非常严格，对于身体上每个部位的管理也都非常严格，大多数女性，希望自己有一个纤细的脚掌和手掌，这样穿鞋也比较好看。
但是你知道吗？在中医角度上来讲：脚趾头宽，厚，大的女性，似乎更健康。这是因为什么呢？表示女性体内的血液循环性较好，所以脚趾头长得也比较厚壮。

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举个例子：身材强壮的人，是不是看上去就特别的健康？观察脚，也相同，说明自身的血液流通的好，身体比较健康。
第3个特征：脚的温度高
你是否被湿寒之气困扰？中医认为：湿寒之气较重的女性，自身的体质也比较弱，容易受到湿寒之气的入侵，诱发疾病的发生，湿寒之气的主要特征：手脚冰凉。