打开之后这些混着草本的味道就弥散在空气中 ， 只需要撕开背衬纸 ， 有膏的那面贴在我们受寒疼痛的部位即可 ， 贴的时间看个人接受度 ， 一般皮肤不敏感 ， 6~8小时 ， 皮肤敏感2~3小时 ， 出现瘙痒等情况 ， 要立即撕下 ， 这个需看个人的皮肤敏感情况 。
我家老人一般都是贴个四五个小时 ， 之后撕下来 ， 很方便 。 贴上去皮肤有灼热感是正常 ， 但皮肤破损、红肿、过敏体质以及孕妇禁用 。
趁着末伏将至 ， 我们已经错过初伏和中伏补阳的朋友 ， 抓住中伏末期和末伏这个适合补阳的小尾巴 ， 温补阳气 ， 通一通身体瘀堵的地方吧 。
温补阳气 ， 小心2多2少
这个阶段 ， 外面依旧高温酷暑 ， 此时想要把阳气补进自己的身体中 ， 这4多和4少的养生原则 ， 一定要知道 ， 都是和我们日常生活息息相关的 。
1.多喝热茶 ， 少吃冷饮
夏秋养生都要顺应天时 ， “热养生” ， 很多人暑热难耐 ， 都喜欢一杯冰水下肚 ， 其实喝上一杯热茶 ， 才是解暑的正确之道 。 冰水下肚 ， 本来外泄的汗水被冰水一激 ， 就缩回去了 ， 那么汗液中夹杂的湿气和毒素自然也就都缩回进了身体中 ， 而热茶会让我们出上一身的汗 ， 虽然湿乎乎的 ， 但是闷热之气和体内的毒素都有了宣泄口 ， 出完之后 ， 待汗慢慢收了 ， 就会觉得清爽无比 。

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而且冷饮虽然能在瞬间让我们凉快下来 ， 但对脾胃也是有损伤的 ， 尤其是平时脾胃不好以及身体虚弱的中老年 ， 进食冷饮 ， 就容易肚子疼 ， 拉肚子 。
2.多吃酸 ， 少吃甜

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