二、适当增加运动量

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运动会增加骨骼厚度 ， 让我们的骨骼更坚固、更难折断 ， 降低骨折发生概率 。 运动员腿骨的平均长度比一般人更长 ， 尤其是大腿 ， 这就是因为他们密集的锻炼能对骨骼施加压力 ， 使骨骼比常人更加强壮 。
【骨骼对我们的身体而言是非常重要的|芹菜会让骨骼“千疮百孔”？医生坦言：若想养骨，2种食物少碰】来源：医学小栈

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