暴饮暴食会加大胃肠道的负担 ， 不单无法及时吸收食物中的营养 ， 还会出现内分泌紊乱 ， 损害脾胃的情况 ， 所以大家一定要在日常生活中合理安排饮食 ， 注意营养均衡 。
【温馨提示】：
工作再忙 ， 也要记得吃饭 ， 也要记得适当运动 ， 促进胃肠蠕功 ， 提高身体免疫力 ， 提高精气神 ， 提高工作效率 。

• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 中老年|抖音每天发出上亿次适度使用提醒
• 疫情|切莫上当！这些都是流调员绝不会问的问题
• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 水果|过年水果选哪些？这些优质年货，在你的购物清单上吗？
• 中国雄安官网1月14日电（李元闯）在雄安新区安新县|家乡雄安丨杨宏记：村民致富路上的“带头人”
• 年夜饭的餐桌上总少不了一些大鱼大肉|生菜除了生吃，还有一种方法特别好吃，清爽解油腻，口感脆嫩
• 寒潮席卷全国|一吃火锅就忍不住跑厕所？5个原因是背后“真凶”，你中了几个？
• 失眠|睡不好怎么办，热水澡和厚毛毯安排上