肌肤|促进身体健康的食物，女人坚持吃，促进消化，滋养肌肤，谁吃谁好蛋白质

促进身体健康的食物，女人坚持吃，促进消化，滋养肌肤，谁吃谁好

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【 肌肤|促进身体健康的食物，女人坚持吃，促进消化，滋养肌肤，谁吃谁好】松菇松菇还有着降低血压及降低血糖的作用，高血压患者食用较好。松菇中的多糖是蘑菇的一种蛋白多糖，可以抑制癌细胞的生长，尤其针对胃癌。

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多宝鱼多宝鱼中的完全蛋白质含量较为丰富，这是其它鱼类无法比及的，如黄鱼含17%、带鱼含18%、鲐鱼含21%、鲢鱼含18%、鲤鱼含17%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

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鱼翅美容养颜延缓衰老，是人们吃鱼翅的最大好处之一，始终不得含有丰富的氨基酸和蛋白质，它还还有一些胶原蛋白，这些物质都能，滋养细嫩肌肤，能增加皮肤弹性，可以淡化色斑防止皱纹生成，也能让人们的皮肤保持在年轻状态。