工作量|肝病不能拖，一旦上厕所时发现这5种情况，多半是肝脏在“求救” 肝脏|大便|代谢|果糖|尿液|情绪

俗话说：“养肝就是养命，肝不好，未老先倒”！
肝脏作为人体核心器官之一，是体内物质的代谢中心站，也是人体最大的解毒器官，被称为“将军之官” 。它担负着代谢、分泌、解毒与转化、合成凝血因子、免疫等重要功能。
偏偏肝脏又是人体最“沉默的器官” ，不会哭不会闹它不舒服了你也不知晓，直到彻底崩溃才悔之晚矣。
其实，只要你如厕时，多关注下自己的身体，就会发现肝脏也会说话。

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1、尿黄如茶
正常情况尿液呈淡黄色，比较透亮。如果肝脏发生了病变，会释放出血红蛋白，经过进一步的代谢分解，会形成胆红素的。胆红素进入血液后，会导致尿液颜色改变，尿液加深，呈现茶色。
2、小便异味大
当我们的肝脏出现炎症的时候，平时上厕所可能会发现自己的小便经常有异味。肝脏的感染和疾病，会导致尿液中产生高水平的氨以及随之而来的刺激性气味。

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3、尿液呈咖啡色
可见于急性黄疸型肝炎、急性肾炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、溶血性贫血、错型输血、超负荷的剧烈运动后。若早上起床后，小便呈咖啡色或酱油色，一定要重视起来。
4、出现腹泻
肝病患者，很容易出现大便不成形的现象，通常在吃饭后的一到两个小时里，会有明显的肠胃不舒服，肚子还会发出微微的响声，这时候就要警惕是肝源性腹泻了。

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5、大便发黑
临床表明，多种疾病都可以引发大便发黑，但大多数情况下，和胃肠道消化系统有着密切关系。
另外，出现黑便，也可能是肝脏有问题，导致消化道出血所致。这类患者的食管和胃里的静脉会曲张，胃里的粘膜也会有一些糜烂，就会导致大便发黑。
如果上厕所时，大便发黑，且日常伴有浑身无力、脸色发黄、失眠多梦等现象，就要注意肝脏是否发生了病变！

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1、头发容易油腻、掉发问题严重；
2、晚上睡眠不好，容易失眠早醒、情绪烦躁；
3、经常莫名觉得疲倦，有抑郁、焦虑的情绪；
4、脸上出油明显增多，有长斑长痘的现象；
5、经常觉得眼睛干涩发痒，巩膜（眼白）有发黄现象；
6、放屁次数频繁、总感觉肚子里气多；
7、食欲明显下降，甚至经常觉得恶心想吐；
8、手掌特别红，有红色的斑点，手背青筋暴起；
9、年纪轻轻就有白发，尤其是两鬓白发较多；

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5大伤肝行为，平时尽量要少做
1、喜吃甜食
经常吃甜食的人，多半体内葡萄糖含量过多，影响血糖平衡。同时果糖只能靠肝脏进行分解，过多的果糖势必会对肝脏有损伤，堆积的果糖会大大加重肝脏的工作量，使肝脏不堪重负，造成不可逆的损伤。

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【工作量|肝病不能拖，一旦上厕所时发现这5种情况，多半是肝脏在“求救”】2、久坐不动
现在的年轻人不像老一辈的人大多都从事办公室类的工作，这样一来就大量的缺乏锻炼，不利于身体健康！即使不需要减肥，运动可以促进我们的新陈代谢，帮助肝脏进行排毒，减轻肝脏的工作量，以此来保护肝脏。