工作量|肝病不能拖，一旦上厕所时发现这5种情况，多半是肝脏在“求救”( 二 ) 肝脏|大便|代谢|果糖|尿液|情绪

3、经常酗酒
中国是酒桌文化，朋友聚会要有酒，招待客户要有酒...但是经常喝酒对肝脏的伤害很严重，甚至还会导致肝中毒。如果不可避免需要喝酒一定要注意每天的饮酒量，如果一天当中喝酒超过二十五毫升，则对肝的伤害很严重，严重时还可能会引发肝硬化。

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4、熬夜失眠
晚睡已经是现在大多人的常态，有些人因为工作，有些人因为习惯，但是不管如何这都是伤肝的行为之一。晚上十一点到凌晨三点是肝脏代谢的重要时间，如果这段时间还没有入睡，肝脏就没办法进行修复，长时间下去自然会伤肝。

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5、情绪暴躁
老话说怒伤肝，如果喜欢发怒或者情绪上经常表现出消极的状况也会对肝脏造成极大的伤害，因此要保障肝脏健康，一定要学会调节自己的情绪，即便生气也要让自己尽快恢复，千万不要情绪太长时间处于不良的境遇当中。

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准备：养肝六君子
1、金银花：中医常用的清热解毒佳品，疏通肝气堵塞，通肠便；
2、牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；
3、决明子：促进肝脏毒素代谢，清理肝部垃圾；
4、菊花：现代人最常用的养肝茶饮，有清肝明目，延缓衰老的功效；
5、枸杞子：《本草纲目》中有记载：滋肾，润肺，明目；
6、桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。
准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。开水冲泡5分钟，每天一杯降肝火、解肝毒、去油腻！