牙齿|同为亚洲国家，为何日本人的牙齿普遍很丑？它们的饮食习惯成主因( 二 ) 饮食|口腔健康

但是在这项研究报告中，关于说牙周病为何会提升患癌风险，具体作用机制还不清楚，他们推测与牙周病可使人体产生免疫反应，导致免疫系统变化有关，因为免疫系统变化可能诱导癌症的发生。
还有一些牙齿的残根、残冠，锋利的牙尖也可刺激黏膜导致慢性炎症、溃疡，时间久了，也会导致口腔癌等癌症的发生。
可见牙不好，身体多个器官都会跟着受累，可能诱发多种疾病，所以为了身体健康，一定要做好牙齿保健工作，保护好我们的牙齿。
三、牙齿最怕这5种食物，建议你少吃
想要保护好牙齿，除了做好日常牙齿清洁工作外，在饮食方面也要多加注意，因为一些生活中常见的食物，对牙齿的损伤很大，要少吃！
1、糖果
经常吃糖果，尤其是黏性甜食，如没有及时清洁干净，很容易形成牙菌斑，进而将糖分解产酸，而酸性产物长时间滞留在牙齿表面，可逐渐腐蚀牙齿，使牙齿脱钙、软化，造成组织缺损，形成龋洞。
糖果吃的越多，发生龋齿的几率越大，所以为了保护牙齿，建议少吃糖，吃后要注意漱口和刷牙。
?2、酸性食物
过多摄入酸性食物，其与牙釉质接触后，酸可进入牙釉质的窝沟和裂隙，损害牙釉质，诱发龋齿、牙敏感等多种口腔疾病。所以建议大家尽量少吃酸性食物，吃完后可喝点白开水，半个小时后再刷牙。
3、咖啡和茶
闲来无事来杯咖啡、茶，是很不错，但如果长期大量饮用这类饮料，由于其当中的咖啡因含量较高，所以喝完后，容易口渴，提升蛀牙几率；还会给牙齿染色，尤其是茶当中的单宁酸是比咖啡因更强效的染色剂。所以建议少喝，喝完之后建议及时刷牙，并多喝水。
4、酒
牙齿虽然看着硬，但牙釉质却很容易被腐蚀，如果经常喝酒，以啤酒为例，其当中含有碳酸，这是牙齿的大敌，可导致牙釉质结构断裂，形成隐裂。
即使当时没有出现明显症状，牙齿也会因此受“内伤” ，时间久了很容易出现龋齿、甚至口腔癌等疾病。所以建议少喝酒，喝酒不仅伤牙，还会诱发多种疾病。
5、黏性食物
如汤圆、年糕等，这类食物比较黏，所以容易粘在牙齿上，给牙菌斑等病菌提供更充足的能量，更容易诱发龋齿等牙病。所以要少吃，吃完之后要以清水漱口，并仔细刷牙和使用牙线。
牙不好，不仅不好看，对健康也有害，所以想要身体健康，想要拥有一口好牙，就要注意做好牙齿的保健工作，及时刷牙，少吃对牙齿健康不利的食物。

参考资料：
[1
《【爱牙日】这些食物大家经常吃，却非常伤牙齿！》.上海天伦医院 .2020-09-19
[2
《牙齿不好，后果这么严重！一口好牙真的太重要了！》.健康时报.2019-05-02
[3
《为什么日本人的牙齿普遍很丑陋？》.环球网.2015-02-27
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