一吃完饭就想上厕所，是肠癌预警吗？警惕上厕所时的3个异常( 二 ) 排毒|排便|便秘

肠道是人体健康的基石，人一旦摄入食物，需要经由肠道消化吸收，而人体70%的免疫力来自肠道，一旦肠道功能失衡，就会影响各个组织器官正常运作，让致病因子有机可趁。
日常应该如何养护肠道健康？
北京协和医院肠外肠内营养科主任医师陈伟表示，肠道之所以有诸多功能，证实由于肠道内有数以万计的肠道菌群。正常情况下，有益菌和有害菌维持动态平衡，有益菌占优势，一旦肠道压力过大，导致菌群紊乱，有害菌增加、有益菌减少，对于肠道无疑是严重的打击。
那应该如何调理？陈医生分享了3点建议：
首先要改变不良的生活习惯，做到均衡膳食、适量运动、保持愉悦的心情；
其次要适当补充专业的益生菌制剂，促进益生菌生长，从而保护我们肠道内有益菌；
最后也要纠正生活不良习惯，抑制有害菌的生长，恢复并巩固肠道菌群平衡。

肠子并不需要过多干预，所谓的“宿便”也是伪概念，利用泻药“洗澡”只会破坏肠道环境，让肠子陷入发病的危机。
参考资料：
[1
《“给肠子洗洗澡”忽悠了中国人十几年，但真相只有1个！》. 腾讯医典. 2023-02-26
[2
《肠道有癌，大便先知！6大信号预示大肠癌的来临》.家庭医生在线 .2023-07-26
[3
《肠道顺不顺，菌群说了算！协和专家为您揭秘肠道健康密码！》. 北京卫视养生堂. 2020-05-21
【一吃完饭就想上厕所，是肠癌预警吗？警惕上厕所时的3个异常】未经作者允许授权，禁止转载