长期暴饮暴食对胃部造成的损害是无法估量的 , 当我们毫无节制地“享受”美食的时候 , 也要考虑一下肠胃的感受 。 学会克制食欲 , 养成适可而止的习惯 , 是对肠胃最大的帮助 。
少吃重口味的食物
相信很多朋友在面对炸鸡和水煮白菜的时候 , 都会想都不想选择前者 , 我们在日常生活中 , 享受着各种各样的美食 , 也慢慢形成了重口味的饮食习惯 。 大部分让人记忆深刻的美食 , 都有重油、重盐、重糖等特点 , 但这类食物其实并不适合长期食用 。
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过多的调味料对肠胃来说其实是一个很大的负担 , 当我们享受这些食物的时候 , 其实胃粘膜早已遍体鳞伤 。 所以 , 不论这些美食多么具有诱惑性 , 大家都要学会忍耐与克制 , 养成清淡饮食的习惯 , 胃会感激不尽 。
【秋冬养胃多注意,“1多2少”记心头,给胃助力,胃病“绕道走”】总结:食物是给我们带来快乐的 , 不是给我们带来负担的 , 希望大家都能好好享受美食 , 别让它成为疾病的“祸根” 。
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