学习独处，意味着“自我力量的成长”( 三 ) _健康小知识

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人类能否学会独处
一个人怎样才能培养自己的独处能力，从而不必躲藏在共生关系或群体之中？这个目标只有通过接受生活的挑战才能实现。请看下面这个例子：
一个女人被诊断患有致命的疾病，她这样描述自己的经历：
“这可能是我人生中第一次感到自己如此孤独。如何描述它呢？其中夹杂着许多愤怒和焦虑，还有大量的无助……我要是有一个为我感到难过的丈夫，有一个愿意为我付出一切的丈夫，我的情况也不至于此。但你知道，我只有接受这一切，而且我只能顾影自怜。这样一来，我就毫无退路可言，只有我一个人，只有尽力做到最好。 ”
似乎失去退路本身就能激发出个体的力量。但是，我们真的需要把自己逼到绝境吗？
一个人毫无疑问可以培养出独处的能力。
一个例子便是人们能够在独处时感觉轻松自在。但许多人需要学习如何独处，人们并不是生来就有这种能力。
那些刚刚离家的年轻人经常跑到街上游荡，或者进入一段关系，而不是在自己的房间里专注于当下，享受独自一人的时光。而且，许多早早结婚的人从未学会如何独处，也不喜欢独自待在家中。许多人发现自己很难一个人出国旅行、待在陌生的酒店或在森林里漫步。但是，这些都是可以学习的。
正如弗洛姆指出，学习独处意味着“自我力量的成长” 。
作者：［丹麦］博·雅各布森，文章摘自《存在主义心理学的邀请》，光尘文化出品|北京联合出版公司出版。
存在主义心理学很少用来诊断来访者的心理问题，它更多是帮助每一个人获得更多的生命活力，探索特定的人性维度，反思自身，更勇敢更辩证灵活地看待幸福与痛苦、爱与孤独、成功与逆境、死亡焦虑与生活投入、选择与责任、混乱与意义等议题，坦然地接纳生命里的好与坏，从而更加自由开放地与世界相遇，实现潜能，找到自身存在的意义。