蜂蜜润肺润燥,提高抵抗力,但是3类人群没有“口福”,不宜多吃( 二 )

】儿童很容易对蜂蜜有好感 , 它甜甜的口感还有润滑的性状 , 都会令儿童兴奋 , 忍不住多吃 , 但是 , 他们的自制力比较差 , 如果吃完不漱口、不刷牙 , 或者频繁要求吃 , 很容易引起牙齿疾病 。
有的人吃完蜂蜜总觉得肚子有点不舒服 , 不知道什么原因 , 或者皮肤起了小红点 , 说明体质不适合吃 , 以后不要再吃 , 另外还要避免含蜂蜜成分的零食 。
糖友想吃蜂蜜 , 一定要限量 , 而且要在血糖相对平稳的时候食用 , 不宜多吃 , 如果血糖很高还没有控制下来 , 最好忍一忍 , 多吃无益 。
晨起第一杯水喝蜂蜜水 , 对身体是好是坏?
少部分便秘的人为了改善自己的肠道 , 会选择在早晨喝一杯蜂蜜水 , 其实这种方法效果不大 , 还有可能影响食欲 , 更重要的是 , 糖分摄入太多有肥胖风险 , 不建议每天饮用 。
如果想润肠、改善便秘 , 最好直接食用 , 而不是兑水 , 但是浓稠的蜂蜜又含有较多的糖分 , 对牙齿、肝脏、肾脏都有可能造成影响 。
给大家的建议是:
偶尔可以喝蜂蜜水调节口味 , 但是不要天天喝 , 可以改到下午三四点喝 , 对身体的影响比较小 , 同时还能提供能量 , 赶走瞌睡 。 不要用热水和冷水冲泡 , 对口腔和胃黏膜的负担比较重 , 尤其是到了夏天 , 很多人喜欢喝冰镇的蜂蜜柠檬水 , 久而久之可能会导致身体寒凉 , 女性月经不调 。
不管什么食品 , 最好在它的保质期内吃完 , 不要认为保质期长就不会变质 , 另外 , 像蜂蜜这类食物吃的时候很容易被污染 , 要格外注意 , 最好准备一个专门的蜂蜜搅拌棒 , 不要用平常吃饭的筷子 。