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不吃夜宵通常，肥胖的人胃口很好。他们可以在晚上晚饭后睡觉。身体会吸收过多的热量，把食物变成脂肪，这会大大增加胃的负担，而且胃不能休息，会让你睡眠质量不好，失眠等。因为晚餐影响睡眠，睡眠影响食欲，食欲影响不吃早餐，不吃早餐导致精力不足，午餐大大增加了食物量，导致肥胖。
【 瑜伽垫|“易瘦体质”的人，一般有这4个特征，易胖体质的人要学习一下！】

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