食管癌|忠告：喝水益处多，但要小心这2种水，长期饮用易“招来”食管癌食管癌|酒精|食管

水分是人体中必不可少的物质，如果体内缺乏水分，血液流动速度便会减缓，久而久之甚至有可能出现血管堵塞问题，诱发心脑血管疾病，所以大家一定要注重补水。
不过，饮水也要远离一些误区，例如下文中提到的两类水，如若长期饮用很有可能招来食管癌。

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2、小口慢慢喝
生活中有部分人喝水只是为了缓解口渴的感觉，所以总是采用大口大口的方式可舒服时，这样一来不光会迅速稀释血液，增加心脏负担，喝水过程中还会喝进去大量的空气，进而容易引起腹胀和打嗝问题。
正确的方式是小口慢喝，这样才能滋润的口腔和喉咙，有效的缓解口渴症状。

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3、注意饮水时间
喝水时间段的选择也很重要，一般情况下，每隔一小时补充200毫升左右的水分，能够防止血液粘稠，其次到了上午11:00和下午17:00这两个时间段喝一杯水，一方面能够补充水分，同时还可以缓解饥饿的感觉，有效控制热量摄入。

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4、饭后不要马上喝水
刚吃完饭后，胃部都是食物，如果立即喝水就会稀释胃液，进而导致消化不良的问题发生。

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总的来说，喝水对人体的好处有很多，例如促进血液循环，维持身体机能的运转，加快代谢速度，防止垃圾毒素囤积在体内。
【食管癌|忠告：喝水益处多，但要小心这2种水，长期饮用易“招来”食管癌】不过要想获得这些好处，前提是得正确的饮水，例如避免摄入超过65℃的水以及含有酒精的饮品，其次是掌握上文中提到的4个饮事项，这样才更加有利于身体健康。