小米粥|胃的“保护伞”已公布，与小米粥无关，医生：饭后敞开吃，胃或堪称“金刚胃” 医生|胃黏膜|胃酸

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日常生活中，胃病越来越常见， 2020年《柳叶刀》曾发布研究称，中国已经成为胃病第一大国。
因此，重视胃部健康，怎样养护胃部，怎样能及时发现肠胃问题是很重要的，平时的胃痛看起来是小事，但如果病情恶化，转成胃出血、胃溃疡甚至是胃癌，就是大麻烦了。
三种伤胃食物，远离它们才能更好保护胃部
1、油炸食物
【小米粥|胃的“保护伞”已公布，与小米粥无关，医生：饭后敞开吃，胃或堪称“金刚胃”】食物经过油炸后，会有大量的油渗入食物中，这些油进入胃部以后，会加重胃部的消化负担，不利于胃黏膜对胃部的保护。
此外，如果使用的油是经过二次高温的，则会有产生致癌物苯并芘的可能，食用后会促使胃部发生癌变。
2、腌制食物
腌制类食物的口感一般较好，比如很多人都喜欢在吃饭的时候配上一小碟咸菜，但腌制食物中的盐分含量很大，如果经常吃咸菜，就会使胃黏膜受到刺激，造成胃酸的过多分泌，可能会对胃部造成二次伤害，导致出现烧心、反胃等现象。
3、隔夜饭菜
有研究显示，熟食经过8小时的放置之后会快速滋生细菌，即使放在冰箱内也不能避免，如果长时间吃剩饭剩菜，会使食物滋生的细菌不断在胃部堆积，蚕食胃黏膜，不利于胃部的健康。
警惕三个身体异常，及早发现胃部病变
1、上腹疼痛
腹痛是胃癌比较常见的症状之一，也是最容易出现病变的位置，在胃癌早期，会有轻微的上腹部隐痛或胀痛，但很多人都把它当做普通胃痛而不重视，之后随着病情的恶化，大部分胃黏膜受到损伤，胃部的肿瘤就会压迫周围的神经系统，腹痛次数会逐渐增多，且疼痛也会逐渐加重。
2、食欲下降，消化不良
胃部受到损害时，消化功能会降低，食物得不到消化，就会在胃内堆积，使人感到有饱胀感，从而会使食欲降低，但如果身体得不到足够的营养补充，可能还会伴随着体重下降的症状，所以，一旦出现这种现象，要警惕是否为胃部发生病变。
3、胃部经常出现反酸、恶心等症状
胃部受到损害后，胃酸的分泌会增加，但过多胃酸的分泌会刺激胃部，同时，胃黏膜遭到破坏以后，胃酸会直接刺激胃部，当食物进入体内之后，胃部受到刺激，就会出现反流的现象，情况严重时，还有可能出现恶心、呕吐等症状，所以如果出现胃部反酸、恶心等症状，尽快及时就医排查情况。
胃的“保护伞”已公布，与小米粥无关，医生：饭后敞开吃，胃或逐渐强壮
很多人都知道小米粥是养胃的好物，但事实上，并不是所有人都适合喝小米粥，小米中含有的粗纤维过多，如果是本身就有胃病、胃反流的人，喝小米粥反而会伤胃。