脾胃|脾胃不好的人，可以吃一个食疗方，材料都在厨房里，在家就能做脾胃

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“金元四大家”之一的李东垣在《脾胃论脾胃盛衰论》中说：“百病，皆由脾胃衰而生也” 。
脾胃的三大功能：运化、升清、统血，其中的核心就是运化。
运化，从字面意思理解就是转运、输送。就是对食物的营养、水分，进行消化、吸收。
而剖析出来看，运化就是指脾气将谷物转化为谷精，并将其吸收、转输到全身脏腑的生理功能。
脾胃的运化功能脾胃的运化功能强盛，则气血生化有源，机体才能得到充足的营养，人体就会食欲好、精神佳、身体棒；相反，如果运化功能欠佳，也就是脾胃虚弱了，就会出现腹胀腹泻、口臭无力，胸闷气短，少言懒语的情况。
脾虚的人，因为运化能力弱，必然是一肚子浊水、痰湿、寒湿运化不开的。肚子胀满、不消化成了常态，脾胃这个生化气血的后天之本就废掉了。
别人的脾胃吃东西，是化成气血了，精力充沛，气色好。你吃东西是消化不掉的，逐渐干瘦或肥胖，晋级黄脸婆。再有营养的好东西，再贵的补品，都不能变成自己的，还添堵。悄无声息一点点掐断你的气血来源。
这才是脾虚——最阴森可怕的地方。
在家做个健脾小食方脾胃的养护离不开我们自律的生活，当然如果让你在这个夏天泡脚，不吃冰凉之物那肯定不现实，一定要少吃，控制住自己，寒凉之物最伤脾胃。
可以在家试试做做八珍糕，它由党参、茯苓、芡实、白术、扁豆、薏米、山药、莲子，八种材料组成，都是药食同源的材料，性质平和，一家老小都能吃。
党参、白术、莲子补中益气，让人精神抖擞；茯苓、芡实、薏米，帮助食物运化和体液升降；山药、扁豆健脾养胃，益气补虚。几种材料搭配起来，把脾胃呵护得非常周全。
现代人由于生活作息的不规律，导致积食、腹胀的朋友很多，在选择材料的时候，大多会把党参、白术换成山楂、麦芽，帮助消食化积。积食没有了，养脾胃直达根本，可以大大缩短调养时间。
做法：先将材料买好，炒熟，这一步能去除材料中的寒气，让胃部有寒气的朋友也可以放心食用。然后打成细粉，尽量多筛几次，粉越细口感越好，越容易吸收，而且孩子也更喜欢。
适量的粳米粉、糯米粉、白糖，搅拌均匀。注意哦，如果需要控糖的朋友，最好就不要加白糖了，只能忍着点了。
加水揉面，揉成一个个小面团，压入模具中，水开后隔水蒸40分钟左右，八珍糕就熟了。
还有一步很关键，烘干。不要蒸熟了就吃，烘干之后的八珍糕带着焦香味，更入脾胃。
一般做一周的就可以，自己做的除菌没有那么严格，平时就放在冰箱储存，一天吃两粒，坚持吃一个月，你会看到惊喜。
需要的朋友可以在家试试，看看这款成品也很不错哦~↓↓
【脾胃|脾胃不好的人，可以吃一个食疗方，材料都在厨房里，在家就能做】