神经元|秋天为何心脑血管病高发！医生提示：预防务必注意这4点营养物质|胆固醇|中秋节|心脑

【 神经元|秋天为何心脑血管病高发！医生提示：预防务必注意这4点】中秋节马上快到了，过了中秋节,早晚温差逐渐变大,。俗语说：一阵秋雨一阵寒、天气转凉，心血管病人越来越多。处于这种过渡性的季节,是高血脂病、冠心病、心肌梗死等病的高发季节。研究表明，心脑血管疾病多发期有明显的季节特点，高峰期在秋冬两季。那么，秋天为何心脏疾病高发？首先，气温下降使人体耗氧量增加，为维持正常的体温，血管收缩，血脂升高，心率增快，心脏的负担也就增加了。

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其次，天气变冷能使血流缓慢，从而影响冠状动脉的血液供应，同时使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空气寒冷还能诱发冠状动脉的收缩甚至痉挛，直接影响心脏的血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。
此外，温差的变化，可是人机体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，也是诱发心脏疾病的常见因素。怎样在秋天防治心脑血管疾病的发生呢？

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一、不要擅自停药：
夏天时血脂一般趋于稳定,使不少高血脂患者放松了警惕。秋天天气转凉,脑血管收缩,血脂会随之升高,此时应及时调整降脂药的剂量,控制好血脂,减少脑卒中的几率。尽量将血脂控制在安全范围。应根据医生的诊断来适当调整服药剂量和服药时间。冠心病和高血脂都需要长期的药物治疗，在秋冬季节，气温变化，药物剂量往往需要进行调整。
在服药过程中，中医专家一般都会建议高血脂患者降脂药物搭配月见草油酸一起服用，可以起到双重降血脂的功效，又可减轻西药的副作用。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

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二、控制饮食：
对于高血脂患者,减轻体重的任务要四季坚持。减少钠盐的摄入,少吃卤味、腌菜,多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋、冬瓜等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,对心血管有保护作用。减少脂肪摄入,少吃红肉,烹调时多采用植物油。每周吃2—3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿、钠排出,从而降低血脂。戒烟限酒。
三、少生气：
人体在生气时，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，同时情绪越激动，会造成血脂越高，这样会对心脏形成压力，增加心脏病的风险，尤其是早上生气，本身体内的血液浓度较高，容易形成对大脑中枢的恶性刺激，气血上冲，容易引发脑出血。保持心情开朗，情绪稳定，使得心经、心包经的通畅，这在中医里就是“肝气条达”，也就是肝经比较畅通，这样的话，血液就不容易发生“堵车”。