骑自行车|建议：心脏不好的人，常做4种运动，心脏反而越来越年轻！有氧运动

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【 骑自行车|建议：心脏不好的人，常做4种运动，心脏反而越来越年轻！】得了心脏病，运动好还是休息好？其实，对于心脏病患者来说，只有部分情况下才不适合进行运动康复。一是如果患者罹患的是不稳定的心脏病症，就容易受外界波动影响，在运动后严重的会出现心率失常等急促性的猝死情况。二是患者本身已经处于心功能不全的情况下，盲目的运动只会加重心脏符合，产生不良影响。三是经诊断患者是合并其他病症的心脏病情况，经过医生平菇之后运动可能会引发并发症。除上述的三种情况以外，对于普通心脏病患者来说，在医生的指导下进行适当的运动对于健康是有帮助的。

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心脏病患者可以做哪些运动？1、散步散步是一个没有门槛的运动，适合所有年龄段的人，对于心脏病患者也同样适合。散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，还能使全身各系统更为协调，还可以增强体质、平衡心态等。2、慢跑慢跑是一个相对舒缓的有氧运动，普遍接受程度高，也比较简单易行。对于心脏病患者的心脏功能锻炼可以起到积极作用，可以防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩。3、骑自行车这个运动是一个非常方便调整运动量的有氧运动，在运动过度同时还可以放松心情。在借助腿部运动压缩血液活动的同时，还可以加强微血管组织循环，有利于心脏健康。4、太极打太极不仅可以修身养性，对于高血压、心脏病等病症都有很好的助疗效果，一些体力较差的心脏病患者可以打简化的太极拳。

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