为什么有的女人越老越好看？根本原因只有这1个( 二 ) _健康小知识

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心理学家JamesR.Averil在1973年的研究中发现，掌控感可以缓解压力，提高心理弹性和生活满意度，对于一些突发情况，个体也能更好地冷静面对，以便找出恰当地解决问题的方式。同样，芭芭拉·罗特鲍姆（BarbaraRothbaum）在1982年的研究中发现，一个具有高掌控感的个体，其对生活的各项变化都有相当好的适应能力，也更容易掌握生活。
在这项实验中，老年人本该如社会共识那样记忆力衰退，身体机能老化，但是人为环境的布置使其不断告知自己，要“掌控自己” ，要有对生活的掌控感，不断的重复告知使个体出现与环境年代相匹配的行为，这种行为与心态一直延续到实验结束。
掌控感的作用在这项实验中体现得淋漓尽致，尽管该项实验为田野实验，无法与实验室实验的准确性相提并论，但一直到现在，都还有人讨论这项实验的心理学意义。

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既然掌控感是个人有必要习得的一项“技能” ，那么该如何才能习得呢？
最简单的一种方法是要知行合一，即个人愿景、价值观和行动在一条直线上。一个人在朝向自己目标进发的时候，会有无穷大的毅力和坚持力，因为目标是个人所想要的，不是其他人或外在条件所决定的，是从个人内心喷发出的动力，相较于外在动机，还是内在动机更能让人感受到愉悦，并心甘情愿为之付出劳动。
当然，如果不清楚自己想要什么，在浮躁的社会中已经失去了目标，那么我们就要进行一番探索，一个人在幼年时期没有背负太多的沉重，可以毫不犹豫说出自己想要的东西。而随着年龄的增长，一个人慢慢看清自己想要的和现实之间的差距，这个过程看似是我们丢掉了最初的本心，但谁能否认我们也确实逐渐在看清自己呢？

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所以，如果没有目标，那么我们就建立目标，相较于小时候的目标，此时的我们建立起来的目标会更加偏向实际。换言之，这就是一场自我探讨的旅行。
在这场旅行中，我们要集中自己的天赋和兴趣，找到可以实现天赋或者兴趣的路径，学习新的方法，也要实践自己的方法，有计划地找一些课程或者锻炼项目，当一个人明确自己想要干什么，知道该怎么干，在锻炼的过程中不断地强化自己的信念，那么她的掌控感就会慢慢上升。
掌控感并不是玄乎的不可控制的东西，说到底还是要有目标，职场中的女性为什么能成为女强人，实现经济自由呢？不过是她们对工作的游刃有余，这股掌控感让人面对新任务不怯场、有勇气应对，对于意外的事件不慌不忙地进行处理。例如《欢乐颂》里的安迪、《都挺好》里的苏明玉。

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“衰老是一个被灌输的概念，并不是客观的事物。 ”艾伦?朗格告诫我们。很多人都误以为，老年人都会身体虚弱、多病多灾，生活离不开年轻人的照顾，包括很多老人自己也是这样的认知，然而，这是一种刻板印象。
根据脑神经科学上的相关研究，相当一部分老人的大脑活跃程度，跟20多岁的年轻人并没有什么区别。由于阅历的增加，他们在短期记忆、抽象推理和信息的处理速度方面，都跟20多岁的年轻人不相上下。
衰老的是形体，不变的是革命精神。