文章插图
多喝水。人到中年，因为种种原因，血液容易出现黏稠甚至堵塞的情况。出现这种情况会导致大脑缺氧，色素堆积，出现老年斑，衰老也会提前出现。而每天多喝水，就能够有效稀释血液，预防出现上述问题。而且能够很好的促进血液循环，帮助排出体内的毒素。不过，值得注意的是，不管什么天气，最好是喝温开水，而不要喝冷水。

文章插图
保持开朗的心情。大部分长寿的人都有一个共同的特点：心情开朗，乐观积极。这种心情对健康来说是非常有益的。人体在良好的心态下，可以分泌一种有益的物质，可以让身心变得更加轻松。人的压力一旦小了，身体的各个方面都处于最自然的状态，寿命自然也就长了。
注：图片来自网络

• 芹菜叶|失眠最怕它了，三天吃一回，一分钱不花，睡眠变好了，倒头就是一整夜
• 胡萝卜粥|胡萝卜和此物一起吃，视力好了，皱纹少了，睡眠倍儿棒，早知早好
• 党参|“一物”被李时珍誉为赛人参，男人吃了强身健体，女子吃可补气血
• 肝脏|男人50岁后，身体若是发出5个信号，或许是肝病正在“敲门”
• 小小猕猴桃帮忙改善睡眠
• 睡眠|经常睡不着？长期失眠的危害！
• 淄博莲池妇婴医院|淄博莲池妇婴医院：高度关注安全、疗效、感受 莲池医疗集团全面开启年终质量安全检查
• 鼻息肉|全国有599万人睡眠中差点猝死？睡觉打呼噜，究竟要怎样才能改善
• 保健食品|爱益森小紫盒，助推益生菌行业高质量发展
• 今年45岁的吴青峰是一名老师|体内有癌，睡眠先知，医生提醒：身体出现3种异常，或是肝癌上身