幼儿园|开学了，孩子出现身体不适、分离焦虑该如何解决？身体|作息|梁佳蔚|孩子|情况

开学了，孩子出现身体不适、分离焦虑该如何解决？
中小学今天正式开学，不少家长又焦虑起来：一开学孩子就生病，如发烧、腹泻等；作息紊乱、情绪低落、抑郁烦躁时有发生。遇到这些情况怎么办？开学以后，哪些疾病高发，如何预防？在新京报《健谈》直播中，美中宜和儿科主治医师、儿科学硕士吴乐，教育部学校规划建设发展中心未来学校研究院学前教育主任梁佳蔚对家长们关心的问题进行了解答。
孩子身体不适，要及时就诊、居家休养
“开学后，不少孩子会出现身体不适，有的是呼吸道感染问题，有的是消化道感染的问题。此外，消化不良、便秘等问题也在日常门诊中较为常见。 ”吴乐介绍， 3-6岁是孩子从家庭生活走向集体生活的一个重要阶段，环境改变，交叉感染机会增加，秋冬季气候原因以及尚未建立起良好的卫生习惯等一系列因素，都可能导致孩子发生感染。
从现在到冬季，家长们应提高警惕的疾病包括手足口疾病、秋季轮状腹泻、诺如病毒感染、流感等。手足口疾病是肠道病毒引起的传染性疾病，在儿童中较为常见，高发期为4月-7月，次高峰为8月-10月；轮状病毒以腹泻为主，也会出现发热、呕吐等症状；诺如病毒以呕吐为主；流感主要表现为发热、肌肉酸痛以及流涕、咳嗽等，可进行抗病毒药物治疗。吴乐提醒，很多疫苗可以对这些高发疾病进行预防，如轮状病毒疫苗、手足口病疫苗以及流感疫苗等。
吴乐还建议，适当给孩子增减衣物，避免衣着过厚或单薄，以不出汗为标准；帮助孩子提前适应学校的作息时间，关注他们开学后的情绪、心理变化，适时给孩子一些积极的鼓励以及情绪的疏导等，这些措施都可以减少以上疾病的发生。
“一旦发现孩子身体不适，要及时就诊、居家休养。 ”吴乐表示，如果发生肠道感染，家长应注意为孩子补液，避免发生脱水的情况。此外，应观察孩子的精神状态、体温、尿量等，饮食宜清淡，少吃多餐，避免过度进补。
家长要弄清分离焦虑来自孩子还是自己
梁佳蔚指出，小朋友因新入园或又回到幼儿园产生的怕生、抵抗、摔东西、打人咬人、不吃不喝，甚至尿床、生病等变化，都属于分离焦虑， “以上表现持续1周至1个月都是正常范围。 ”
针对孩子的这些情况，梁佳蔚建议家长做好准备，以降低分离焦虑的强度和持续的时间。首先是心理准备，告诉自己这件事情是会发生的、也是正常的，而且一定会过去的；其次是生活准备，在家模拟进幼儿园后的状态，让孩子知道幼儿园最基本的规则，给孩子一个缓冲期，如让小朋友学会自己用勺子吃饭、做自己力所能及的事情、学会自己去上厕所等，教会小朋友说请、谢谢、没关系等礼貌用语。此外，还有行为准备，比如要跟小朋友说，入园后就是大孩子了，不能打人、不能伤害同伴、不能乱发脾气等。
“家长要分清分离焦虑是孩子的还是自己的。 ”梁佳蔚表示，犹豫是否送幼儿园；担心幼儿园是否适合宝宝；害怕孩子在幼儿园发生意外；依依不舍、中途探望、不停叮嘱……这些其实都是家长的分离焦虑。 “不要将这种情绪传染给孩子或家里其他成员，只有家长保持一颗稳定的心，孩子才会觉得这件事情是安全的。 ”
梁佳蔚建议，家长应认真遴选合法合规的幼儿园，选择后就要相信专业机构，建立孩子和老师及家长和老师之间的信任关系。入园前，家长可以提前和老师沟通孩子的情况，也要告诉孩子有问题可以去找老师解决，鼓励孩子和老师抱抱、合照等。