芹菜|聪明人爱吃3种食物，美容养颜、减肥瘦身，早吃早好！菠萝蜜|睡眠质量|苋菜|芹菜

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
【 芹菜|聪明人爱吃3种食物，美容养颜、减肥瘦身，早吃早好！】

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菠萝蜜
菠萝蜜能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

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芹菜
芹菜是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，具有平肝凉血和清热利湿的功效，其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，还可以帮助提高人体的睡眠质量，富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，还具有补血的作用，其中含有的铁元素是补血功效的主要成分。

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苋菜
苋菜具有补血的功效，因为苋菜中含有部分铁元素，对于缺铁性贫血患者来说，适当多进食能够补充铁元素，帮助缓解贫血症状。苋菜含有维生素E，能够补充肌肤的水分，调理气色，起到美容护肤，抗氧化，延缓肌肤衰老的作用，补充营养、改善体质。