年龄和遗传不可改变 ， 而身体内外长期不良因素的累积作用 ， 也增加了心源性猝死和部分脑源性猝死的风险 。 有相关危险因素的人群 ， 其猝死风险也高 。 比如 ， 心源性猝死最重要的原因是冠心病 ， 其发生发展是长期危险因素暴露的结果 。 心内科医生提出了重要的四大因素：吸烟、高血压、高血糖和高血脂 ， 而且大量人群研究结果发现 ， 这四种因素的存在 ， 各自提升了4倍以上的冠心病风险 ， 如果这几种因素同时存在 ， 风险更高 。
简而言之 ， 猝死发生急骤 ， 关注度高 ， 但一般如果没有心脑血管基础疾病 ， 未进入老年 ， 发生猝死的风险极小 。
大部分猝死可预防
更重要的是 ， 大部分猝死并非突然发生 ， 而是有已经诊断的疾病基础和先兆症状 。 换句话说 ， 大部分猝死是可以预防的 。
关键是：关注症状 ， 关注“三高” ， 做到“三早” 。
第一 ， 关心症状 。 猝死最常见原因是冠心病、心肌梗死 ， 最为显著的症状是胸痛 。 致死性胸痛可在几分钟几小时内使人失去生命 。 因此 ， 出现胸痛症状应及时就医 ， 搞清病因 ， 予以治疗干预 ， 可以大大降低猝死发生风险 。
出现胸痛第一时间就医往往可以挽救生命 。 我国已有1000家以上医院建立了胸痛中心 ， 有醒目的牌子 ， 有专门通道 ， 有专业规范救治体系 。 对于个体来说 ， 做个有心人 ， 了解周围医疗资源 ， 无论是自己还是周围人 ， 出现症状可以做到第一时间就近就医 。
第二 ， 关注“三高” ， 即高血压、高血糖和高血脂 。 这些指标的升高过程中 ， 没有任何症状 ， 等到有了自觉症状再去就医 ， 往往已经产生了对心脑血管和心脏、大脑等重要脏器的严重损害 。 一部分猝死事件看上去似乎发生在健康人身上 ， 其实真相是他们已经有心脏病但没有机会诊断 ， 以至第一次急性发作就导致猝死 。
因此 ， 管好 “三高”尤为重要 。 如何管好？每年体检 ， 测量血压、血脂和血糖 ， 发现指标增高要就医 ， 药物控制和生活方式干预是重点 。 特别要提醒的是 ， 遵医嘱吃药至关重要 。
第三 ， 做到“三早”：早发现、早诊断和早治疗 。 和大部分疾病一样 ， 猝死能够发现一些先兆迹象 ， 或者有一些诱发的基础疾病 ， 如冠心病、脑血管病 ， 还有老年慢性支气管炎、肺气肿等 。 预防的目的是防患于未然 ， 现代医学可以提供的最佳预防途径就是“三早” ， 发现疾病、处理疾病、长期控制疾病 ， 这可以大概率避免猝死的结局 。
[责任编辑: ]

• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
• 中药|健康公开课：有“还魂药”之称的安宫牛黄丸，可以预防心梗吗？
• 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
• 糖尿病的小零食，预防血糖多吃开心果
• 常见肉类 如何吃才健康
• 接种|?哈尔滨市疾病预防控制中心发布疫情防控提醒
• 疫苗|国家卫健委：针对奥密克戎变异株，现有疫苗预防重症和死亡仍有效果
• 苹果如何去吃 很多人吃苹果都浪费
• 风险|临床医生说科普丨如何区别乳腺增生和乳腺癌