有句话肯定有不少人听过，说每日一苹果，医生远离我，大概要表达的意思就是，经常吃苹果，能够增强身体免疫力，增强体质，让生病少一些，从而就可以少看医生。苹果确实是一种很不错的水果，维生素等含量很丰富，常吃强身健体。


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不过这次所要谈到的这道菜，相比较苹果，它的营养成分更为全面，因此营养价值也是高于苹果等水果的。这道菜所用到的主要食材是鸡翅和土豆，一荤一素搭配起来，味道鲜美可口，非常勾人食欲。鸡翅是鸡身上最香的一部分，它含有优质的蛋白质，以及充足的钙质等成分，而且还有充足的胶原蛋白。


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土豆是我们家家户户都有的一种蔬菜，它的吃法有很多种，可炸可蒸可炒，软糯适口很好吃。大家可别小看这常见的土豆，它虽然是蔬菜，但是它所含的蛋白质质量也是不低的，可以与鸡蛋媲美哦！除此之外，土豆中还含有氨基酸、纤维素以及多类维生素，都是能滋养人体的成分。


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用鸡翅和土豆搭配着炒一盘，足够家里人吃，味道好又下饭，大人和小孩子都适合吃。而且这菜营养大概是苹果八倍哦，常做着吃能增强身体抵抗力，抗病能力强了，生病就少了。
【 老少皆宜|老少皆宜的菜等于吃8个苹果，强抵抗力，全家少生病！】图片来源于网络

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