寿命与体重关系被发现：60岁后，这样的体重刚刚好，算算你达标没( 二 ) 高血压|长寿|bmi指数

2.腰围
腰围也一定程度反映了体重。《新英格兰医学杂志》提出，高腰围人群过早死亡率高于低腰围人群。中国社区体检也很重视腰围检查，腹型肥胖也不知不觉成为了老年人健康的头号杀手。腰围也一定程度增加了癌症的风险。美国癌症研究协会认为腰围的增加和癌症患病风险有关。
腹型肥胖的老年人患心脑血管疾病的可能性也更高，对呼吸系统也不友好，因为睡眠呼吸暂停综合征最大的元凶就是肥胖。因此腰围适宜的老人寿命越长。一般老年男性85-90厘米，老年女性80-85厘米，超过范围可能就是腹型肥胖！

3.皮褶厚度
皮褶厚度是推断脂肪含量，判断营养的重要指标。是营养学比较常用的测量手段。拥有适度皮褶厚度的老人往往活得越久，适当的脂肪有利于营养肌肉，减少少肌症的风险，也有利于保护老人。因此皮褶厚度适宜的老年人寿命越长。
有健康的体重的老人往往能够长寿，对于老年人而言，适宜体重就是健康体重。

三、体重异常的危害？对于老年人来说，微胖是最理想的体重。都说“千金难买老来瘦” ，这是错误的，微胖其实是最适合老年人的，过胖过瘦都不适合老年人。
1.老年人患肥胖症的危害
体重过高的老年人容易患肥胖症，患有肥胖症的老年人因为体内脂肪过多，血液粘稠度过高，血脂高。加上老年人血管弹性较差，动脉硬化，血管内容易产生斑块，一旦斑块破裂，易导致脑出血，导致偏瘫，甚至威胁生命。这类老年人血管管径狭窄，胆固醇含量高，加上缺乏锻炼，容易形成下肢动脉血栓（VTE），一旦血栓脱落，可能会导致脑血栓，肺栓塞！
出现生命危险！这些只是肥胖老年人的心血管疾病风险，过大的体重也会影响胰腺运作，一旦出现无法逆转的糖尿病，患者在饥饿时容易出现低血糖，头晕乏力，甚至会摔倒导致骨盆骨折，股骨头骨折，股骨头坏死，甚至直接脑出血！高血压也是肥胖的朋友，高血压对心血管、泌尿、循环都有极大的危害！

2.消瘦对老年人的危害
老年人往往存在着两种消瘦类型，一种是病理性消瘦，还有一种是生理性消瘦。一旦处于老年期，老年人的骨骼肌肉会出现程度不一的萎缩，各种细胞和器官都会出现机能减退，老年人的免疫力也会因此下降。当老年人的肌肉量减少到一定程度时，机体灵敏度下降，骨折风险增加。
皮褶厚度不足不仅表示老年人营养不良，还提示老年人抵御寒冷的能力下降。俗话说冬天是老年人的“夺命坎” ，免疫力低下的老年人更容易在冬天患病，加上疾病会加重机体的消耗，一旦患病，消瘦的老年人痊愈得会很艰难。

拥有健康体重的老人往往有三个好习惯，而拥有这三个好习惯的老人往往寿命更长！
四、如何得到健康的体重？健康的体重有三大秘诀，但是最主要的还是自律，量变决定质变！
1）做好饮食管理，管住嘴很重要
祸从嘴出，病从口入，要想拥有健康的体重，第一步就是管住嘴！健康是吃出来的，荤素搭配、营养均衡很重要。对于60岁以上的老年人，地中海饮食非常适宜。鱼肉和蛋类都是营养丰富易吸收的好食材，控制能量摄入是其中的关键，摄入过多的碳水和脂肪会导致肥胖！因此要根据老人的代谢计算摄入量。
此外，清淡饮食也很重要，老年人往往味觉退化，了解过咸饮食对身体的危害非常重要。老年人的心、肺，循环功能退化，过咸饮食会加重肾脏，影响肾小球重吸收和滤过，增加循环负担，加重水钠潴留，加重体循环淤血，影响心肌泵血，也影响肺功能。油腻辛辣饮食也不适合老年人，老年人的消化功能减退，消化能力差，肝脏分泌胆汁能力也减弱，对于油腻食物耐受力差，容易消化不良。