怎样喝酒可以预防酒精肝 _健康小知识

患有这5种病更易患上酒精肝
第一，打鼾
在生活中，很多人在睡觉时都会出现打鼾的情况，然而他们却不知道，这种现象是非常容易造成酒精肝的疾病发生的，因为打鼾也是一种病，它会导致患者在睡眠中出现窒息的情形，尤其是针对于饮酒后的患者，如果经常的出现睡眠打鼾的话会非常危险的。

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第二，高血压
高血压是我们经常发生的一种疾病，而且这种疾病在没有得到很好控制的情况下，会非常容易导致心脑血管疾病的发生，甚至还会出现死亡，因此高血压的患者如果也存在着长期饮酒的话，也会造成酒精肝的发生。
第三，糖尿病
众所周知，糖尿病是公认的一种富贵疾病，然而如果糖尿病的患者还存在这长期大量饮酒的话，不仅对自己的病情会有所加重，同时还会使胰岛功能受到严重损伤，导致患者的肝也形成极大的刺激，久而久之的就会出现酒精肝的疾病。
第四，肝脏病
对于肝脏病的患者来说，如果还存在着饮酒习惯的话，就会加大对肝的损害程度，会造成肝脏的代谢出现异常的情形，所以对于这种情况，酒精肝的发生就是顺其自然了。
第五，胃肠疾病

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对于胃肠疾病的患者来说，饮酒是非常不好的，因为本身患者就患有这个疾病，如果在长期饮酒的话，就会导致出现消化不良，甚至胃出血的发生，而且肝功能也会受到影响，所以患有这类疾病的患者，一定要避免再继续喝酒，否则就会很快的导致酒精肝的疾病。
这样喝酒可以预防酒精肝
1、空腹时不饮酒
如果空腹饮酒或连干几杯，会导致体内血液中的酒精浓度瞬间升高，令自己进入危险的麻痹状态。
饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。
2、切勿大口猛喝
饮酒时要慢慢细嚼，不时地停顿一下。同时千万不要跟碳酸饮料，如可乐、汽水等，混在一起喝，因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

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3、尽可能热酒
酒在经过加温后饮用，一是芳香适口，二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分，减轻酒精对身体的伤害。
4、切忌猛喝烈酒
年底气温较低，加之酒宴上气氛很热烈，很多人禁不住酒友的再三劝酒，猛吃美食、猛喝烈酒，以为这样既可御寒又挣足了面子。其实，冬季猛喝烈酒带来往往会加重胃肠道负担，轻则胃肠道炎症，重则造成胃溃疡。
5、上午尽量不要喝酒
【怎样喝酒可以预防酒精肝】研究显示，上午时段身体内分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上饮酒的话，很容易对大脑、肝脏造成危害。