大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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酱烧鸭腿材料：鸭腿2个、豆豉酱1勺、葱、姜、蒜、八角、干辣椒、花椒粒、米酒、老抽、盐。做法：1.首先将鸭腿划上一字花刀、姜切片、葱打成结、蒜子切开。2.锅中放入油，下入鸭腿，煎至两面金黄，装出。3.锅留底油，加入少许豆豉酱、干辣椒、花椒煸香，再倒入小半锅清水，淋入适量老抽、米酒，加入姜片、葱结、蒜子、八角，煮开。4.再将鸭腿倒入锅中，盖上锅盖，小火煮四十分钟，然后加一勺盐调味，即可。

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肉末蒸蛋【材料】：鸡蛋3个，猪肉、生抽、食盐、葱【制作方法】：1、鸡蛋打入碗中搅散，放入食盐、清水（适量）搅匀，放入锅中蒸熟；2、将猪肉洗净剁成肉末。锅中热油，倒入肉末炒至松散出油，加入葱末、生抽及水（适量），浇在蒸好的鸡蛋上面即成。

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油焖大虾1.将虾线和虾腿剪掉，在虾的背部开一刀，取出虾线，也让虾更入味，将虾洗净2.切葱姜蒜末，葱花3.锅微热时倒油，放入葱姜蒜4.当葱的香味出来后，放入虾，这时候要转成小火，可以轻压虾的头部，让虾的虾乳油出来5.当虾完全变红后，放一点番茄酱6.当锅的温度上来后放入料酒，一点生抽，半勺盐一勺糖7.盖上锅盖小火焖两到三分钟，两分钟后即可装盘出锅

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