总之 ， 减肥不能以牺牲身体健康、损失肌肉为代价 。 只有一个活力满满的身体 ， 才是最不容易发胖的状态；只有一个肌肉充实的身体 ， 才是曲线优美的状态 。 如果夏日因为减肥而造成健康活力下降 ， 到了秋冬季节之后 ， 就容易出现“喝凉水也长肉”的情况 ， 而且更容易发生感染性疾病 。
别忘记疫情还没有彻底过去 ， 秋冬又会是一场考验 。 即便打了疫苗 ， 遇到病毒之后产生抗体也是要消耗营养和体能的……
范志红（摘自《北京青年报》）

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