营养物质|天气闷热孩子打篮球出汗多，多吃爽口菜，酸甜可口，美容又瘦身营养物质

时间一晃而过，9月秋季已经悄悄来临，九月是开学季，孩子们早早的就在为了上学而做充分的准备了，每天期待的这一时刻终于到来，今天下着毛毛细雨，也挡不住孩子前进的步伐，九月的天气凉爽，也是秋游的黄金时期，认真学习的孩子们可以在周末放松一下，秋季是减肥的黄金时期，对自己身材不够满意的孩子，少吃多运动，瘦成一道闪电吧！
今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子，不仅营养美味而且价格便宜，孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育，对健康是非常有好处的，一起来了解一下吧!

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茄子是生活中经常吃的一种蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中包含了蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质，让孩子更好的生长发育，其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼，牙齿以及毛发的生长，让孩子个子长得更高，变得更加壮实。

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茄子中含有多种微量元素，可以促进孩子的大脑发育，增长智力，提高记忆力。而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用，对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的，常吃茄子有助于消除痱子，让皮肤变得更加光滑干爽。

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茄子中含有丰富的龙葵碱，这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖，对于胃癌的防治起到非常好的效果，除此之外，茄子还有非常好的清热止血，消肿止痛的作用有利健康。茄子中含有丰富的维生素E，有利止血抗衰老，常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高，对缓解人体衰老具有非常积极的意义。

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【 营养物质|天气闷热孩子打篮球出汗多，多吃爽口菜，酸甜可口，美容又瘦身】9月是孩子身体发育的黄金期，想要长高变强壮，参加篮球队的孩子们抓住机会，为了自己的梦想努力奋斗吧！