在生活当中有很多人平时喜欢吃鱼肉 ， 因为鱼中的营养价值特别的丰富 ， 而且也适合减肥的人吃 。

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因为减肥的人群吃鱼肉是不会影响减肥效果的 ， 但是对于生活当中的大家来说 ， 平时喜欢吃鱼肉 ， 那么以下这几种鱼类一定要远离 ， 其中或许携带重金属和甲醛 ， 大家最好多多注意 。
1、颜色呈现出红色的鱼

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如果说发现鱼肉变红的话 ， 这说明鱼肉已经变质了 ， 大家不可以继续食用这样的鱼肉 ， 变质的鱼肉中会有细菌的存在 ， 而且还会有一股比较臭的气味 ， 希望大家都要擦亮眼睛 ， 千万不要买这种鱼 ， 不然的话会影响身体健康 。
2、刚宰的鱼

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尽管我们如今的生活水平有了很大的提高 ， 但是对于环境污染来说 ， 却变得越来越严重 ， 在很多人的印象当中 ， 海洋中的野生鱼类吃起来会更加有营养 。
其实无论是自己养殖的鱼还是野生的鱼 ， 其中都会有种金属的存在 ， 只不过是多少的问题 。
如果大家经常吃一些刚宰的鱼 ， 会影响身体健康 ， 大家最好将鱼杀完之后等待两小时再烹饪 ， 这样吃起来的口感才会更好一些 。
3、生鱼片

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现如今社会当中很多家庭条件比较好的人来说 ， 或许特别喜欢吃刺身 ， 所谓的刺身也就是生鱼片 。
生鱼片没有经过特殊的处理 ， 其中会存在细菌和寄生虫 ， 进入身体之后很容易导致身体患上某种疾病 ， 尤其是肠胃方面的疾病 ， 所以说大家最好吃一些煮熟的鱼肉 。
4、体积太大的鱼

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生活当中有很多人喜欢吃一些比较大的鱼 ， 认为这样的鱼中的营养成分更加的丰富 ， 事实上对于体积比较大的鱼来说 ， 会有多种毒素的存在 ， 希望大家要多多注意起来 ， 不然的话会让身体健康受到影响 。
大家了解经常吃鱼给身体带来的好处吗？
1、预防中风
鱼肉当中所含有的氨基酸物质 ， 可以预防中风的情况 ， 还能够帮助血压降低 ， 降低心脑血管疾病的出现率 。
所以说大家在生活当中可以保持每周吃三次鱼肉 ， 这样也能够减少出现心脏病的发病几率 。
2、抗抑郁
现在生活当中很多人都有抑郁的情况 ， 对于一些抑郁比较严重的人群来说会有抑郁症 ， 出现抑郁的人与平时的饮食有着密不可分的关系 。
对于美国的人来说 ， 平时吃的鱼非常的多 ， 所以出现抑郁症的几率也比较小 ， 大家在平时除了吃鱼肉之外 ， 心态也要保持的好 ， 不要过于焦虑和紧张 ， 一定要用平常心对待事物 。
3、降低胆固醇含量

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鱼肉中的脂肪含量特别的少 ， 其中也有大量的不饱和脂肪酸很容易被身体消化吸收 ， 经常吃鱼肉还能够降低血液中的胆固醇含量 ， 帮助胆固醇降低 。
对于家中有小孩子的人来说 ， 一定要多多注意 ， 父母可以为孩子吃一些新鲜的鱼肉 ， 这样可以让记忆力提升 ， 还能够帮助学习成绩提高 。
烹饪鱼肉的方式特别的多 ， 但是大家最好选择蒸鱼肉 ， 也要保持清淡 ， 少放盐 ， 少放油 ， 少放糖 。
【在生活当中有很多人平时喜欢吃鱼肉|医生提醒：这“4种鱼”尽量少吃，或含有甲醛和重金属，不妨了解