克星|胆固醇的“克星”已找到，不是大蒜，每天吃一点儿，脑梗不来扰大蒜|血脂异常|血管堵塞|中老

从今年开始，徐大哥的手部经常感到麻木，晚上还会头疼睡不着觉，徐大哥认为是过度劳累引起的，所以就没太重视，但是徐大哥女儿还是不放心，便带着她到医院做了检查，检查结果显示徐大哥体内的胆固醇含量超过了5.8毫摩尔每升。

文章插图
每天吃大蒜可以控制血脂吗？
医生讲述道：“体内的胆固醇偏高，平常多注意饮食和生活习惯能有所改善，徐大哥听了放心回家，家里亲戚听闻徐大哥的胆固醇水平偏高，便向他推荐了一个偏方，那就是吃大蒜可以控制体内的血脂，于是徐大哥每天都开始吃大蒜，认为自己的血脂了保障，在饮食上也不像之前那么注意了。
过了一段时间，徐大哥总是感到头晕眼花，想着到医院检查，结果显示徐大哥体内的血脂水平非但没有降，还上升了不少，医生劝告徐大哥，大蒜虽然对控制血脂有一定的帮助，但效果是微乎其微的，还是需要健康的饮食来配合。

文章插图
体内血脂在升高，或许是2物吃太多
1、高糖食物
徐大哥平常特别喜欢吃一些高糖食物，甚至做菜的时候也喜欢放一些糖来提味，大量摄入糖分如果无法被身体新陈代谢及时排出，将会转化为脂肪升高体内的血脂水平，容易引起血脂的波动。
2、动物内脏
徐大哥对于动物内脏是十分钟爱的，经常会吃一些炒猪肝、猪腰子等等，动物内脏偶尔吃一次两次，对于身体来说没有什么太大的影响，如果经常吃一些动物内脏，对于身体来说是十分不利的，因为动物内脏中含有较高的胆固醇，胆固醇摄入过多不仅会升高体内的胆固醇，还会使血脂异常飙升。

文章插图
胆固醇的“克星”已找到，每天吃一点儿，血管通畅了，脑梗不来扰
在生活中想要预防脑梗，首先要学会养护好血管，在生活中要控制好自己的饮食和生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需要的膳食纤维。
除此之外，还可以吃一些营养素，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着人体新陈代谢排出体外，从而降低血管堵塞的可能性，预防脑梗的发作。

文章插图
【 克星|胆固醇的“克星”已找到，不是大蒜，每天吃一点儿，脑梗不来扰】除此之外，还需要做好2件事
（1）适量运动
运动对于身体来说是十分有益的，不仅能够加快身体新陈代谢的速率，促进体内血液循环，还能够提高我们的身体素质，增强身体免疫力。
（2）作息规律
不管是年轻人还是中老年人，在生活中一定要保持规律的作息，尽量少熬夜，特别是高血脂患者和血脂偏高的人群，熬夜更会使体内的血脂迅速升高，刺激肾上腺素的分泌，导致血管异常增加，脑梗的发作几率。