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4、牙龈出血
刷牙的时候牙龈总是出血 ， 排除刷牙太用力或牙刷太硬等因素 ， 有很大的可能性是肝功能受损导致的 。
肝脏一旦受损 ， 凝血因子的合成量会减少 ， 体内的凝血和抗凝也会失去平衡 ， 从而导致身体某些部位有出血倾向 ， 并且不容易止血 。 牙龈出血是常见的出血倾向 ， 虽然对生活没大多影响 ， 但也要引起重视 。


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第1点——多喝茶
天热的时候 ， 体内肝火容易变得过于旺盛 ， 肝病也很容易发生 。 因此 ， 天气热的时候最应该养肝 。
多喝茶是最棒的养肝方法 ， 多喝九绿康青干效果更好 ， 它的配方是7中草本植物 。 其中菊苣对肝脏最有好处 ， 含有的黄酮类物质可以有效养护肝细胞 。
菊苣：黄酮类物质含量丰富 ， 可以帮助生病的肝细胞自我修复 。
菊花：有通肝气、清热的作用 ， 避免体内肝气郁结 。
决明子：清肝毒、降肝火效果很棒 ， 有效减少肝脏内的毒素 。
蒲公英：有很好的抗菌、消炎作用 ， 避免肝细胞发生疾病 。
除了以上几种植物 ， 枸杞、白茅根和牛蒡根的养肝效果也很好 。 总之 ， 总之 ， 坚持喝九绿康青干这种茶非常有利于养肝 。


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第2点——少熬夜
长期熬夜会导致人体内分泌失调 ， 并且体内的毒素也会增多 ， 这就加重了肝脏的代谢和排毒负担 ， 肝细胞也无法进行自我修复 。 如果肝脏长期高负荷与毒素做斗争 ， 难免会败下阵来 ， 肝病也会随之而来 。


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所以 ， 为了肝脏的健康 ， 平时千万不要熬夜 。 当然一下子养成早睡早起的习惯并非那么容易 ， 但只要坚持 ， 一定会成功 。
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