肠癌|钟院士：高血压本身不可怕，坚持做好3件事，有助预防并发症肠镜|疾病|医生|患病

【肠癌|钟院士：高血压本身不可怕，坚持做好3件事，有助预防并发症】

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导语：在日常生活中，高血压患者通常都知道，高血压本身并不是一种可怕的疾病，真正可怕的是它的并发症。所以在日常生活中，如果高血压患者没有引起重视，没能得到及时治疗的话，就会使并发症的发生风险增大。
说起钟南山院士，想必大家不会感到陌生了，去年在与新冠疫情斗争的时候，他义无反顾的冲到了最前线。很难想象这样一个精神矍铄的老人，已经有84岁的高龄了，很多网友觉得，他与五六十岁的人一样充满活力，甚至体质会更好。
如果大家了解过钟院士的话，会发现他已经有很多年的高血压病史了，而且这种病史还是具有家族遗传性。不过高血压似乎没有在他身上留下任何痕迹，也没有出现任何的并发症，身体非常健康、硬朗。很多人都会产生这样的疑问，钟南山院士是怎样做到的呢？不妨接着往下看。
高血压是日常生活中常见的一种慢性疾病，又被称为人类健康的“隐形杀手” ，所以在日常生活中，大家应该提高对高血压疾病的认识，及时进行预防并且积极进行治疗。
1、头晕眼花
高血压患者女性偏多，在突然蹲下或者起立的时候，会感觉头晕目眩的情况发生，而且还有可能出现耳鸣，持续的时间较长。
2、头痛
伴随着血压不断升高，患者容易出现头疼的情况，而且多出现在后脑，在头疼的同时也伴随着恶心呕吐等症状，如果患者经常感觉到剧烈的头痛，而且伴随着恶心呕吐的症状时，就一定要提高警惕，因为很有可能是高血压所导致的。
3、心悸气短
高血压患者容易产生心肌肥厚、心肌扩大、心肌梗死或者是心功能不全等情况，这些都容易导致患者出现心悸气短的症状。
4、失眠多梦
高血压患者大脑皮质功能会发生紊乱，而且自主神经功能也会失调。所以患者通常表现为入睡困难、早醒或者是睡觉不踏实、容易做噩梦、惊醒等情况。
5、四肢麻木
高血压患者也容易出现肢体麻木，常见的有手指脚趾麻木或者皮肤会出现如蚁行感，手指也变得不够灵活。身体的其他部位也有可能出现麻木的情况，患者会感觉异常不适。
1、坚持体育锻炼
生命在于运动，所以钟南山院士也经常鼓励大家去做运动，他自己也保持了每天运动的好习惯。虽然84岁的年龄，已经算是耄耋老人了，但是对于钟院士来说，却仍然能保持活力满满的状态，甚至和年轻人一样冲在抗疫的最前线。
对于高血压患者来说，应该主要以有氧运动为主，比如骑行、慢跑、步行、游泳、体操等。尤其是散步这项运动，是预防高血压最简单易行的运动方法，每位高血压患者都可以采用。运动时间可以选在温度适宜的下午、黄昏或者是临睡之前，时间一般是15~50分钟，每天运动1~2次，可以根据患者的实际身体状况的确定。
2、坚持吃降压药
高血压患者如果病情较为严重的话，仅仅依靠改变生活习惯和饮食习惯是没有办法稳定血压的，这个时候就需要及时吃降压药进行控制，而且要严格遵循医嘱按时服用降压药。