休息：压力过大会导致我们的神经时刻紧绷 ， 精神状态变得萎靡不振 。 这个时候 ， 没有什么是比充分的休息更重要的了 ， 像是在工作的间隙 ， 下班回家之后 ， 就不要再忙一些不必要的事情 ， 好好地睡上一觉 ， 可以帮助我们缓解紧绷的神经 ， 是排解压力的好方法 。

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体育锻炼：体育锻炼也是一种缓解压力的好方法 。 合理的体育锻炼 ， 能够增强人体的身体素质 ， 对我们的身心健康都有很好的帮助 。 尤其是在大汗淋漓之后 ， 洗上一把澡就像是洗掉了身上的烦恼 ， 会让人感觉酣畅淋漓 。 再加上合理的休息 ， 第二天都会感觉精神百倍 。
有压力不要怕 ， 最主要的是要学会合理排解我们的压力 ， 这对我们的生活和身体健康 ， 都非常重要 。

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