糖尿病人不能一味拒绝主食，但要食之有方，不妨了解下( 二 )

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【糖尿病人不能一味拒绝主食，但要食之有方，不妨了解下】1、糯米制品
过年了，很多地方会用糯米做糯米饼，或者做一些糕点。糯米本身升糖指数就高，还不好消化，并且糯米制品普遍会放比较多的糖，比如糖糕。这东西吃了血糖会飙升。
2、糕点
过年期间的一些糕点，比如开酥、沙琪玛。虽然很多人会把它们当成零食吃，其实这些东西应该算是主食。这些属于典型的高糖、高热量、没营养的食物，糖友最好不要吃。如果血糖控制得还不错，可以吃一口两口解馋。如果血糖不稳定，就一口别吃。
3、豆沙包
糖友过年可以选择吃一些素菜馅的包子，肉包也可少量摄入，但尽量不要吃豆沙包，糖分含量比较高。
提醒：过年期间别忘了按时吃药+测量血糖
过年很多糖友由于要忙家里的事情，可能会忘记吃药，也会忽视血糖的测量。但要知道，无论多忙，这两件事都不能懈怠。尤其是年假期间很多人的饮食管控不是很严格，这很容易让血糖钻空子。可以设置手机提醒，以免自己忘记。
总之，糖尿病患者最重要的不是盲目控制饮食，而是要学会合理搭配，主食也是每天能量重要来源，不能丢。过年期间也要注意合理饮食，把血糖稳定住。