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不要熬夜——秋天养生要起居有序 ， 不要总熬夜 ， 以免耗损津液 ， 伤阴 。 建议大家在每晚十一点之前要入睡 ， 而且也要注意保暖 ， 盖好被子 。
综上所述 ， 九月秋来 ， 顺应天时 ， 养生也应作出一点的调整 ， 秋天养生 ， 不妨谨记“3常做、3少吃、3不要” ， 具体指什么 ， 上文已经分别作出了介绍 ， 若能照着做 ， 相信你的身体会更棒 ， 整个秋冬都少生病 。
来源：民福康养生堂

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