关注气血不足|气血不足，手脚冰凉失眠多梦？红糖加一物，气血双补，健胃暖身！关注

关注
气血不足，手脚冰凉失眠多梦？红糖加一物，气血双补，健胃暖身！冬天是我老婆最不喜欢的季节，因为每到冬天的时候，老婆就像变了一个人一样，身体会出现手脚冰凉、失眠多梦、记忆力下降、抵抗力下降、脱发、皮肤粗糙的症状，基本年年都是如此。带着老婆看了很多的中医，西医，每次回来都开好多药来调理身体，可就是没有用，实在让人忧愁。前段时间给妈妈打电话，妈妈一直在老家，不知道老婆这个情况，于是给妈妈提了一句，妈妈给我说这是气血不足的原因导致的，妈妈建议我尽量不要用药物治疗，建议我采用食疗的办法来治疗，平常多给老婆做一些补气血的食物，坚持一段时间就好了，并给我推荐一道糖油粑粑的美食，让我经常做给老婆吃。起初我也是抱着试试的态度，经常给老婆做这道美食，结果吃了一周左右老婆气血就恢复了很多，实在太棒了，今天分享给大家。

文章图片
这道糖油粑粑的主要食材是糯米粉和红糖，两到食材都具有补气血的功效。糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，糯米营养丰富，是一道温补强壮的食材，常吃具有补血补虚、健脾暖胃、补中益气的功效。红糖富含多种维生素、微量元素、氨基酸、矿物质等营养物质，具有气血双补、活血化瘀、美容养颜的功效。将这两种食材放在一起做成小零食，做法简单快手，吃起来气血双补，健胃暖身，吃再多也不会感觉到腻，气血不足的小伙伴一定要多吃，下面将详细的做法分享给大家。

文章图片
【关注气血不足|气血不足，手脚冰凉失眠多梦？红糖加一物，气血双补，健胃暖身！】【糖油粑粑】食材：糯米粉200克、温水150克、红糖适量、蜂蜜少许、油少许。做法：1、准备一个容器，将糯米粉倒入容器中，将准备好的温水加入容器中，边倒边搅拌均匀，将其揉成光滑的面团，静置10分钟左右。

文章图片
2、将面团静置好之后，取出一团面，用手揉成大小均匀的小剂子，处理好之后，用手将其压扁备用。

文章图片
3、准备一个平底锅，加入适量油，开火将油加热，将面饼放入锅中煎制，将两面煎制金黄即可出锅。

文章图片
4、煎制好之后，锅中加入适量水，没过面饼，开大火烧开，然后加入蜂蜜和红糖煮，将其煮至浓稠即可关火食用。

文章图片
小贴士：1、糯米粉要用温水，温水比较容易散开，这样操作的时候比较方便。 2、煎制的时候全程小火，尽量选用不粘锅，而且及时翻面，这样才不会糊掉。 3、加水的时候要适量，如果加多了，多煮一会即可，等到汤汁浓稠即可出锅食用。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，让大家爱上美食，爱上做菜，我们下道美食见。
来源：搞机也谈情小文

关注 气血不足|气血不足，手脚冰凉失眠多梦？红糖加一物，气血双补，健胃暖身！

关注气血不足|气血不足，手脚冰凉失眠多梦？红糖加一物，气血双补，健胃暖身！