二）控制体重 ， 慢慢减肥 。 有的人为了快速瘦身 ， 尝试节食以及过度运动 ， 这对于胆囊健康非常不好 。 减肥最好保证每周减轻1公斤之内 ， 不要让体重下降的得太快 。

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三）健康饮食 ， 虽然急性胆囊炎患者要进食 ， 但是慢性患者可以在生活中吃些清淡的食物 ， 可以吃点木瓜、胡萝卜、燕麦等 ， 以适量的优质蛋白补充为主 ， 少量多餐 ， 细嚼慢咽 ， 不要吃辛辣刺激的食物 ， 烹饪方式尽量选择蒸煮炖 ， 能帮助缓解胆囊压力 。
这里需要提醒一点 ， 虽然胆囊炎患者很多食物都可以正常食用 ， 但是一些刺激性强、胆固醇多以及脂肪含量高的食物 ， 比如说洋葱、黄油、肥肉、腰果等 ， 还是需要控制下食用量 ， 不要吃太多 ， 不然会增加发病的几率 。 另外 ， 胆囊炎患者要远离烈酒、咖啡、浓茶这些饮料 ， 容易诱发疾病 。

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结语：得了胆囊炎 ， 只要不是急性胆囊炎 ， 而且是无症状患者 ， 就可以正常吃鸡蛋 ， 但是要少吃点 。 除此之外 ， 在生活中 ， 慢性胆囊炎患者也要注意 ， 不要暴饮暴食 ， 要保证饮食健康 ， 并且定期体检 ， 正确控制体重 。
来源：肝病科郭朋

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