脑血管病|脑血管病秋季高发！我们要如何应对？脑血管病|脑血管疾病|脑卒中

说起脑血管病，很多老年朋友都闻之色变。这些疾病危害极大又使人被其后遗症所折磨。下面，我们就来认识脑血管疾病，做到早预防，早治疗。
什么是脑血管病？

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快速判断症状是脑卒中救治的第一步，也是赢得抢救时间的关键，可谓“时间就是大脑” 。熟记“中风120”，三步识别脑卒中：
1看(1张脸)：不对称、口角歪。
2查(2只胳膊)：平行举起、单侧无力。
0听(聆听语言)：言语不清、表达困难。
如何预防脑血管疾病？

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80%的中风是可以预防的。健康饮食、经常锻炼身体和不使用烟草制品是成功的关键。这三项简单措施将不仅显著减少中风发生的机会，而且将有助于预防大多数2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些类型的癌症。

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健康饮食：平衡的饮食对于脑血管系统至关重要。清淡为主、均衡饮食，推荐大量蔬菜水果、适量未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，限制盐、糖和脂肪的摄入。
健康作息与好心情：避免过度劳累、熬夜，作息规律，还需要情绪稳定、保持心态平和，避免发怒、抑郁等不良情绪。

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锻练身体：每天至少30分钟，经常锻炼身体有助于保持脑血管健康；每天至少60分钟的锻炼有助于保持健康体重。
避免使用烟草：烟草的危害有目共睹，无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼的烟草，对人体的健康都是有害的。接触二手烟草烟雾也是危险的。烟草会使人心跳加快、血压升高，当停止使用烟草制品后中风的危险便立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。
定期进行健康体检：35岁以上成年人应每年进行一次全面的健康体检，这样能够有效尽早发现病情，尽早进行治疗，避免引起病情加重。
检查并控制脑血管疾病风险

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1、了解自己的血压：高血压通常没有症状，但可导致突然的中风发作。要时常监测血压，将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防脑血管疾病的重中之重。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10，也就是说，只要长期坚持控制血压，脑血管疾病发病可下降90% 。
2、了解自己的血糖：糖尿病是脑卒中的独立危险因素，可以将脑卒中的风险增加1倍以上，而大约20%的糖尿病患者最终将死于脑卒中。有脑血管病危险因素的人应定期检测血糖，必要时测定糖化血红蛋白。将血压和血糖控制在正常范围内可最大限度地降低风险。
3、了解自己的血脂：血胆固醇升高和血脂异常会增加中风的风险。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是人们常说的动脉粥样硬化，引发各种脑血管疾病。常见的血脂控制是服用调脂药物：包括他汀类、贝特类、烟酸等。血脂异常是脑血管疾病的独立危险因素，控制血脂也成为脑血管疾病防治的重中之重。
关于药物

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