洗头|每天洗头，每天掉发，越洗掉得越频繁？一周究竟该洗几次头？

黑色和优雅的头发不仅是美丽的象征，也是健康的象征。令人担忧的是，头发不那么听话，每次洗头，你都会不知不觉地掉下来，一次只掉一根。严重掉头发的人在刮头时甚至会长出很多头发。你洗头发的时候不应该注意卫生吗？为什么你头发脱落得越少？很多人都不明白，以至于他们多年来一直在把头发洗错。

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人的头发总是暴露在空气之中，累积到的灰尘也就更多，细菌含量更是超出想象，多大数十种不同的细菌，这还不包括数量庞大的螨虫。定期洗头则是清理这些细菌的有效方式，和洗澡是一个效果。但是每天洗头就不好了，头皮上的油脂是要靠内分泌系统进行调节的，每天都洗头会使得头皮中的油脂大量流失，也会给身体发出缺乏油脂的暗示，内分泌系统为了维持皮肤的正常，就会释放出更多的油脂，使得头发变得更油腻，毛囊也容易被堵塞，头发掉落的速度自然更快了。很多每天洗头每天都掉发，基本就是这个原因。
后来，头皮油脂不再受到控制，加上头皮中营养物质的流失，以及洗发水对皮肤内部酸度和碱度的影响，适当地脱发是一种习惯。每次洗头，你都会失去很多，根部的数量也会越来越多，从两三根到十几根，甚至是大量的土地。洗发水似乎不会那么频繁，或者需要控制次数。
每周洗发多少次比较合适？这与个人情况和季节有关。一般来说，含油的头发分泌过多，每周洗发水的数量应该保持在三到四次左右，也就是说每隔一天洗一次。干性头发的人，洗发水的数量不能太频繁，建议一周洗两次。

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不同季节对头发的影响也不同，春夏两季出汗更多，头发细菌也更多，一周洗发次数更多，一周三、四次更合理，出汗过多的人也可以每天洗头，但洗发水不应该太多。秋冬，头皮不易出汗，皮脂分泌也减少，不需要做太多的清洁，一周洗一两次足够发挥清洁作用。

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当你洗头时，你必须控制水温。冬天洗头发时，人们不宜用过热的水洗头。人体皮肤所能承受的水量是有限的，从 14.2 摄氏度到 46.5 摄氏度不等。50 度以上的水温既会使皮肤不适，又有灼烧感，长期来看会烫伤头皮。如此高的温度也会使油性皮肤的人更有可能生产石油。当水温过低时，会刺激头皮，带来更多的感冒，容易出现头痛等问题，尤其是月经妇女不能用过低的水温洗头。无论是春、夏、秋、冬，洗发水的温度应与体温相若，维持在 36 度至 40 度之间。
【 洗头|每天洗头，每天掉发，越洗掉得越频繁？一周究竟该洗几次头？】由于对洗发水缺乏更深入的理解，许多人洗头几十年，几乎都是错的，而且次数和水温都不足以让他们的头发更快地脱落。每次洗头，你都会掉头发。想想你是否也犯了这些错误。