慢性疾病|42岁大哥检查出高血脂，坚持吃苦瓜来降血脂，后来身体有何变化？慢性疾病|苦瓜|饮食习惯|高蛋

导语：现如今生活水平得到了大幅度的提高和改善，同时饮食结构更是发生了翻天覆地的变化，哪怕是再普通不过的家庭也能够经常吃到大鱼大肉了，以至于一些人没有控制自己的饮食诱发一系列的慢性疾病。
现如今更多的老年人受到慢性疾病的侵扰，其中除了高血压高血糖以外，高血脂也是最明显的一种慢性疾病，一旦患上高血脂是需要刻意改善自己的饮食的，高油脂的食物是万万不能碰的。

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刘先生来自东北省，现如今已经42岁了，他不仅性格开朗，而且待人也是十分和谐友善的，刘先生从年轻的时候就自己创业，他的事业也是一年比一年好，可以说是蒸蒸日上，可是就在去年的时候刘先生的业绩由于疫情受到了影响，资金一度出现了问题。

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刘先生为了挽救公司需要天天去跑业务，而且每天晚上喝的大醉才能回家，家人们为此更是感到十分担心和心疼，可是万万没有想到刘先生在这天早上起床后，突然出现恶心呕吐的情况，而且站都站不稳。
随后妻子便将刘先生送到医院，经过医生的详细检查才得知刘先生已经患有高血脂，而且身体已经出现了明显的异常现象，经过医生对刘先生的日常生活起居的了解才得知，刘先生主要是由于长时间不规律的饮食再加上过度饮酒导致的，幸亏发现的及时。
刘先生这才意识到了问题的严重性，随后，刘先生终于想开了认为等再多的钱也不如身体健康，于是回到家以后刘先生便放下手头的工作，认真听取医生的建议，开始调理身体。
随后有亲戚告诉刘先生，吃苦瓜可以达到降血脂的目的，于是刘先生经过网上的搜索认证，便让妻子在市场上购买了一些苦瓜，每天换着法子的吃苦瓜，后来三个月过去了，刘先生却出现了拉肚子肚子疼的情况。

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不得已的刘先生又来到医院进行检查，医生告诉刘先生，虽然苦瓜营养价值高，也有降血脂的功效，可是吃太多反而适得其反，因为苦瓜作为寒性食材会影响脾胃健康。
通过刘先生的案例不难得出苦瓜营养价值比较高，同时它也含有人体所必需的矿物质和维生素，能够加速血液循环，促进身体新陈代谢，对于预防脂肪堆积有一定的帮助。
但是想要降血脂，通过吃苦瓜只能起到一定的辅助效果，想要真正实现降血压的目的需要从日常小事着手，单单靠吃苦瓜是远远不够的？

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1、合理控制自己的饮食习惯
一旦患有高血脂一定要做到低糖低盐，少吃高热量高糖分食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及高蛋白食物。

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2、坚持运动
长期坚持运动可以加速体内脂肪燃烧，同时还能降低体内脂肪含量，只有体重保持在合理范围内，才能更好的实现降血脂的目。

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【 慢性疾病|42岁大哥检查出高血脂，坚持吃苦瓜来降血脂，后来身体有何变化？】结语：高血脂作为一种无法彻底治愈的疾病，所以说一定要做好预防工作，在平时生活中通过改善饮食习惯，多运动锻炼来提高身体素质，远离疾病的困扰。