男性更年期|男性更年期在多少岁开始身体若出现5个症状，你的更年期就到了( 二 ) 慢性疾病

尤其是在年轻时累积下来的身体损伤，如果不能及时被发现，尽早治疗就会导致恶化。所以人到中年之后，按时体检至关重要。

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控制体重，积极锻炼
大部分男性本来食量就比较大，并且不会特意讲究饮食搭配，往往吃饱就可以，但是长时间如此就会造成身体摄入的脂肪过多，形成大肚腩。
大部分人长期缺乏锻炼，会降低身体的新陈代谢，久而久之增加患慢性疾病的风险，所以一定要控制体重，积极的进行锻炼，才有助于彰显男性魅力，顺利度过更年期。

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调整好心态
更年期是每个人都会经历的，衰老对每个人也是公平的，所以我们一定要调整好自己的心态，坦然的接受，才有助于身体健康。
【 男性更年期|男性更年期在多少岁开始身体若出现5个症状，你的更年期就到了】男性朋友在进入更年期之后，更应该积极地进行调整好心态，学会释放内心的压力，多和朋友家人沟通更有助于健康。