体检|七旬大爷社区体检，查出高血压，医生：“6个因素”是血压升高的“元凶” 血液循环|血管

家住安徽的丁大爷，今年73岁，在社区给老年人做体检的时候，检查出血压值偏高。社区的医生就建议他去医院进一步的检查，丁大爷的儿子就带着他去医院检查，到医院经过检查确诊为高血压。【 体检|七旬大爷社区体检，查出高血压，医生：“6个因素”是血压升高的“元凶”】经过医生询问丁大爷的儿子得知，丁大爷平时吃东西口味偏重，经常喜欢吃一些腌制的小菜，说是下饭，但是丁大爷年纪也不小了，身体的各个器官的功能也在下降，再加上经常吃高盐食物，所以才患上了高血压。

文章插图
医生提醒：除了吃高盐食物会使血压升高以外，以下6个因素也是血压升高的元凶
1、遗传因素
研究证明，高血压是一种多基因遗传性疾病，在临床上有60%的高血压患者是因为家族遗传而患上该病，尤其是父母双方都患有高血压的侄女，患上高血压的风险高达46%，如果父母有单方患上高血压，其子女患上高血压的风险有28%。

文章插图
2、年龄
年龄是高血压的元凶之一，因为人的年龄衰老之后，身体的各个器官功能也会逐渐下降，当体内的代谢功能下降，人体血管的弹性就会减弱，血管的硬度会增加，血液在血管中流动的时候，所产生的压力就会增大。
3、生活压力过大
当今社会的竞争力非常大，人们的压力也比较大，有一些人长时间处于焦虑和紧张的一个状态，他的交感神经就会长期处于兴奋的状态，所以血液在人体之中流动的速度也会加快，时间一长，就会导致高血压发生。

文章插图
4、熬夜
很多人都有熬夜的习惯，长时间熬夜是一种损害健康的行为，因为长期熬夜会使人的生物钟被打乱，导致人体内的内分泌紊乱，当人体里面分泌大量的醛固酮，就会使体内的血压值发生波动，长时间熬夜就容易给高血压制造发病的机会。
5、饮食不当
人们的生活水平越来越高，食物的种类也变得很多，大部分人都比较爱食用火锅和烧烤以及加工的食品，这些食物虽然非常美味，但是长期大量地食用就容易导致钠元素摄入过量，并且容易使人变得肥胖，引起人体的血液变得粘稠，渗透压升高后使高血压的发生率增加。

文章插图
6、久坐不动
有的人平时很少锻炼身体，因为打牌、工作或者学习的缘故养成了久坐不动的习惯，长期久坐会导致人体的血液循环速度变慢，体内部分器官还极有可能受到过度的压迫之后出现缺血缺氧的状态，人体的新陈代谢速度减慢，使血压发生波动，久而久之就会形成高血压。

文章插图
除了避免以上六个因素，高血压患者晚上睡觉前平时还应做到以下4点
1、睡觉前多泡脚
泡脚是大部分人都比较喜欢的养生方式，不止能够减少人体的疲惫感，同时还能够促进人体的血液循环，因此，建议血压高的人每天睡觉前多泡脚。不过要注意，切忌在刚食用过晚餐后泡脚，否则血液容易分散到四肢，进而就会导致消化不良的情况。

文章插图
2、每天早晚补充营养——珍寿安酸片
生活中除了保持良好的饮食习惯以外，每天餐后还应该适当的补充珍寿安酸，帮助稳定血压，珍寿安酸是从人参、玉米须、葛根、决明子等十几种营养物质中提炼成的。