茄子烧芦笋 芦笋和茄子能一起炒吗


茄子烧芦笋 芦笋和茄子能一起炒吗

文章插图
1、能,但不宜吃多 。
【茄子烧芦笋 芦笋和茄子能一起炒吗】2、从食物成分的角度来看,芦笋富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C叶酸以及钙、磷、铁、硒微量元素 。茄子富含植物蛋白、碳水化合物、维生素P、维生素C、维生素E、钙、铁、钾、磷、花青素等营养成分 。这两种食物成分不相克,可以与之同食,但不宜多吃 。